Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany / Deň po dni /

„Istý člen Skupiny povedal: „Zdá sa, že nikto neoceňuje odvahu, ktorú si vyžaduje život so závislým.“

Samozrejme, že si to vyžaduje odvahu, rovnako ako si vyžaduje odvahu čeliť životu za akýchkoľvek okolností.

Potrebujeme odvahu veriť, že nijaká situácia nie je beznádejná, prežívať radosť, keď máme dôvod byť zúfalí, odolávať nutkaniu sťažovať sa iným na náš ťažký údel. Vyžaduje si veľa odvahy odolať pokušeniu prevziať na seba zodpovednosti závislého, až kým neprijmeme skutočnosť, že tým len bránime jeho uzdraveniu.

A nadovšetko si veľa odvahy vyžaduje nevyzerať odvážnym, ako to robia mnohí v očakávaní súcitu od príbuzných, priateľov a susedov. „Chudák odvážna drobná žena“ môže byť dobrou potravou pre sebaľútostivé ego, ale oslabuje charakter a ničí dôstojnosť.

Pripomienka na dnešný deň:

Chýba mi dôvera a odvaha urobiť veci, ktoré zlepšia moju situáciu? Bojím sa vzdať povinností iného človeka? Dokážem sa zdržať, aby som neurobil niečo, čo môže zlepšeniu len zabrániť? Možno nemám potrebnú silu a dôveru, ale môžem ich nájsť, ak sa obrátim k Bohu a poprosím o Jeho vedenie.

Myšlienka:

„Modlitby o odvahu a vedenie nezostávajú nikdy nezodpovedané, no musím byť pripravený správať sa podľa tohto vedenia.““

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany / Deň po dni /

„Istý člen Skupiny pripomenul na stretnutí jeden príbeh z knihy AL-ANON ČELÍ ALKOHOLIZMU, kde sa hovorí o skúsenostiach človeka, ktorý každý deň dochádzal vlakom do práce a rozprával sa s neznámymi cestujúcimi. Každý deň sa stretol s niekým, kto mal problém s alkoholizmom: mladý otec, ktorý viedol svoje dieťa k matke, aby sa oň starala; starší muž, ktorého úspešné podnikanie stroskotalo kvôli pitiu jeho obchodného partnera; žena, ktorá sa v šesťdesiatich rokoch musela postarať o svoje vnúčatá preto, lebo jej syn aj s manželkou boli alkoholici.

„Tieto krátke úryvky mi potvrdili jednu vec“, povedal člen. „Keď si uvedomíme, aký je tento problém rozšírený, je na nás, aby sme boli vnímaví a pomáhali takýmto ľuďom v tom, aby našli Skupinu. Každý z nás by mohol niekomu pomôcť – susedovi, príbuznému, priateľovi alebo aj cudziemu človeku. Takúto pomoc musíme robiť; bude to obrovským prínosom aj pre náš vlastný rast.“

Pripomienka na dnešný deň:

Program Skupiny je vzácny dar; chcem sa s ním deliť. Nebudem sa pripravovať o príležitosť pomáhať tým, ktorí to potrebujú.

Myšlienka:

„To, čo môžem dať, nikdy nie je toľko, koľko dostanem, keď dávam.““

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany / Deň po dni /

„Niekedy na stretnutiach Skupiny niekto povie nenútenú poznámku, ktorá zasiahne moje svedomie a drží sa tam. Opäť a opäť mi prichádza na myseľ, pretože mi poskytla nový pohľad na veci.

Môže to byť úplne bežná fráza alebo klišé, ktoré by nemalo nijaký význam, keby sa neobjavilo v novom kontexte. Vtedy sa preberie k životu a stane sa životným nástrojom pri pochopení programu Skupiny.

Jedna členka, ktorá vysvetľovala, ako konečne „pochopila“ myšlienku Skupiny, povedala: „Jednoducho som prišla na to, že to všetko spočíva v štyroch slovách: Staraj sa o seba.“

Keď sa táto fráza používa bežne, má „chorú prirodzenosť“, ale v programe Skupiny dáva dobrý zmysel.

Pripomienka na dnešný deň:

Sústredím sa na veci, ktoré sa týkajú mňa a uistím sa, že sú naozaj moje. Budem sa držať bokom od záležitostí, ktoré patria iným. Nebudem sa pliesť do aktivít človeka s problémom, preberať jeho zodpovednosti alebo ho chrániť pred následkami toho, čo robí.

Myšlienky:

„Keď ste dotknutí vinou niekoho iného, obráťte sa k sebe a skúmajte svoje vlastné zlyhania. Keď sa nimi budete zaoberať, zabudnete na svoj hnev a naučíte sa žiť múdro.“ (Marcus Aurelius)“

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany / Deň po dni /

„Nie je ľahké osvojiť si myšlienku Skupiny o odpútaní. Hovoria nám, aby sme sa odpútali od problému, ale nie od trpiaceho človeka s problémom. No keď nás premáha jedno nešťastie za druhým, je ťažké medzi tým rozlišovať.

Niektorí sa o to pokúšajú tým, že urobia pevné rozhodnutie nerozprávať. Takéto ticho, naplnené horkosťou a hnevom, kričí hlasnejšie ako slová. Zraňuje nás a dáva človekovi s problémom príčinu pre zármutok a na druhej strane nerobí nič pre komunikovanie našej lásky a súcitu.

Iní hľadajú rozptýlenie až do takého stupňa, že zanedbávajú svoje prvoradé povinnosti – povinnosti voči rodine a domovu vrátane človeka s problémom.

Pripomienka na dnešný deň

Odpútanie našej mysle od problému môže naozaj podporiť náš duchovný rast a zmenšiť nerozpoznanú osobnú vinu, ktorú si so sebou nesieme vo svojom vnútri. Môže našu myseľ pozdvihnúť od toho, čo náš partner robí. Takéto odpútanie nám ukazuje každý nový deň ako príležitosť oslobodiť sa od pocitu krivdy, ktorý je zmiešaný s nevôľou a sebaľútosťou.

Myšlienka:

„Keď odpútam svoju myseľ od toho, čo ma trápi, moje problémy sa často vyriešia samé alebo to môže byť tak, že ak ich prenechám Bohu, dá mu to príležitosť postarať sa o moje záležitosti.““

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany / Deň po dni /

„Veľké nebezpečenstvo vpustenia nevôle do našich myslí a sŕdc je v tom, že to často vedie k odvete. Cítime, že je spravodlivé „vyrovnať skóre“ a odplatiť sa niekomu za to, čo nám urobil.

Ale ako môžem logicky potrestať niekoho za to, čo mi urobil, keď nedokážem pochopiť jeho zámery alebo motívy? Možno, že to zranenie nebolo zámerné; možno som bol príliš citlivý alebo ako je to v prípade alkoholika, väčšina z nás trpela bezcitnosťou. V Al-Anon často počúvame, že správanie alkoholika k svojej rodine je v skutočnosti odporom voči jeho vlastnej vine a sebanenávisti. (toto správanie potom ako spoluzávislí sami opakujeme)

Pripomienka na dnešný deň:

Nikto mi nedal právo niekoho za niečo potrestať; toto právo si pre sebe nechala naša vyššia moc – „odplata patrí mne, hovorí Pán“. Z tohto dôvodu akýkoľvek pokus o odvetu za zranenie môže mať na mňa len nešťastný dopad.

Myšlienka:

„V prírode nie sú ani odmeny ani tresty – len dôsledky.“ (Robert G. Ingersoll)“

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany / Deň po dni /

„Niekedy sa nám zdá, že musíme znášať viac ako je spravodlivý údel. Sme takí zabraní do problémov, že si nedokážeme predstaviť nijaké východisko. Je to akoby sme sa snažili dostať sa z toho vlastným pričinením a pozdvihnúť svoje myšlienky z tohto horúčkového stavu.

Môžeme to však urobiť tak, ak sa naučíme používať pôsobenie Božej pomoci. Tá je vždy s nami, pripravená nás pozdvihnúť vtedy, keď to potrebujeme. Vtedy sa stane to, že budeme schopní vidieť ďalej za horizont. V Al-Anon to nazývame získanie nadhľadu v našich problémoch namiesto toho, aby sme presne určovali svoje myslenie v daných ťažkostiach.

Pripomienka na dnešný deň:

Čokoľvek sa dnes stane, budem to brať ako výzvu, ktorú dokážem dobre zvládnuť. Ak to bude dobré, vďačne to prijmem ako zvláštny dar. Ak to nebude dobré, popasujem sa s tým ako najlepšie budem vedieť s vedomím, že to prejde a nedovolím, aby ma to zdolalo. Nedovolím, aby ma to dobré urobilo samoľúbym a tiež nedovolím, aby ma to nedobré vtiahlo do zúfalstva.

Myšlienka:

„Veci vždy nejdú tak, ako by sme chceli. Sklamania prijímaj potichu; rozvíjaj dar tichosti, keď by hovorenie mohlo ťažkosti ešte vyostriť.““

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom