Archív značiek: Vďačnosti

Vďačnosti 13

  1. Ďakujem za ráno, že som mohol a dokázal vstať na zvuk budíka o 06:00.
  2. Ďakujem za ráno, že som mohol a dokázal užiť lieky hneď ako vstanem, lebo som si ich večer pripravil aj s vodou.
  3. Ďakujem za ráno, že som mohol a dokázal hneď ísť do kúpeľne a dať si vlažnú sprchu a potom sa učesať.
  4. Ďakujem za ráno, že som mohol a dokázal vypočuť si otca Šebastiána a jeho každodenné zamyslenie.
  5. Ďakujem za ráno a hudbu, ktorú môžem počúvať.
  6. Ďakujem za ráno, že som si mohol a dokázal som si pripraviť prekvapkávanú kávu v dripe.
  7. Ďakujem za ráno, že som mohol a oslovil som Ťa ako Otca a rozprával som sa s Tebou.
  8. Ďakujem za ráno, že môžem sledovať ako sa rozvidnieva vo svete.
  9. Ďakujem za ráno a za triezvu noc.
  10. Ďakujem, že môžem dávať tieto vďačnosti, že mám komu a že si skutočne v mojom srdci, nech už to znamená čokoľvek.

Vďačnosti 11

Ježišu,
ďakujem Ti za dnešné ráno,
ďakujem Ti za modrú oblohu,
ďakujem Ti za nočný spánok,
ďakujem Ti za prebudenie v Tvojej prítomnosti,
ďakujem Ti za obraz búrky nad morom,
ďakujem Ti za maják v diaľke,
ďakujem Ti za Tvoje sprevádzanie,
ďakujem Ti za tlčúce srdce,
ďakujem Ti za silu ráno vstať,
ďakujem Ti za dnešný deň,
ďakujem Ti za Tvoju štedrosť v daroch,
ďakujem Ti za sociálne štipendium,
ďakujem Ti za nový počítač,
ďakujem Ti za naplnenie každej mojej potreby,
ďakujem Ti za vzduch a jeho pohyb, za jeho vôňu a jeho dotyk a jeho hlas,
ďakujem Ti za poetické srdce,
ďakujem Ti za bohatú fantáziu,
ďakujem Ti za vášeň,
ďakujem Ti za vnútorný plameň,
ďakujem Ti za jasnú myseľ,
ďakujem Ti za Slnko.
Amen.

Al-Anon 02. jún

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany / Deň po dni /

„V Skupine počúvame veľa varovania proti prechovávaniu hnevu. Zriedka sa nájde človek, ktorý sa nepoddá hnevu, keď cíti, že sa niekto k nemu nesprával dobre alebo to môže byť tak, že sa hneváme na svoj osud, na nešťastie, na spôsob života.

Nijaká dávka sebadisciplíny nás nemôže uzdraviť od hnevu. Niekedy sa zdá, že čím viac proti nemu bojujeme, tým viac na nás dolieha a vzdúva sa v našej mysli ako temná nemoc, choroba, ktorá vnára naše emócie do zmätku.

Vieme, že je deštruktívny a môžeme sa úprimne snažiť oslobodiť sa od neho. Čo môžeme urobiť?

Najprv myslíme na svoje osobné dobro. Zraňuje to človeka, na ktorého sa hneváme? Zraňuje to nás? Potom si uvedomíme, že tento zničujúci pocit vychádza z nepochopenia jeho príčiny. Poďme ho „rozpitvať“, aby sme zistili, čo v našom vnútri spôsobilo, že sme reagovali tak, ako sme reagovali.

Pripomienka na dnešný deň

V mojom novom spôsobe života podľa Skupiny nemám nijaké miesto na hnev. Nebudem s ním bojovať s neochvejným odhodlaním, ale rozumne ho zbavím existencie tým, že pokojne odhalím jeho príčinu.

Istý člen Skupiny napísal: „Najlepšou protilátkou na hnev je neustále praktizovanie vďačnosti.“

„Nič na svete nezožiera človeka viac ako zápal pre hnev.“ (Friedrich Nietzsche)“

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

#Hnev #Vďačnosť #Vďačnosti #Nietzsche #BojProtiHnevu #OdhaliťPríčinu