AL-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„„Ako môžem závislého milovať aj nenávidieť?“ Túto otázku často počuť na stretnutiach Skupiny. Oboje je dôkazom nášho osobného záujmu o niekoho; tých, o ktorých sa nezaujímame, nemilujeme, ale ani ich nenenávidíme. V istom zmysle sú to dve strany jednej mince; láska má príležitosť kvitnúť v spoločnom živote; nenávisť je láska prekrútená a pokrivená rozčarovaním a zúfalstvom.

Ak je toto naozaj jedna mocná základná emócia, láska môže nahradiť nenávisť, keď ju dokážem živiť nádejou a vierou vo vlastné dobro inej ľudskej bytosti.

Pripomienka na dnešný deň

Chcem rozpoznať a vážiť si dobro a cenné kvality závislého a nie nenávidieť jeho, ale chorobu, ktorou trpí. Jeho postupné uvedomovanie si toho, že si ho vážim ako človeka, môže znovuvybudovať jeho sebadôveru a sebahodnotu a vytvoriť túžbu po abstinencii.

Myšlienka

„Láskou nemyslím prirodzenú jemnosť, ktorá je v ľuďoch podľa ich prirodzenosti, ale vnímam ju ako väčší princíp duše, postavený na triezvom uvažovaní a duchovnom porozumení, čo spôsobuje, že sme milí a nežní k všetkým ostatným tvorom ako k Božiemu stvoreniu.“ (William Law)“

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

AL-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Chorý závislí, či chorý „človek s problémom“, nemôže byť nikdy od svojej choroby oslobodený, keď sa k nemu budem správať pohŕdavo. A nie je to práve to, čo mnohí z nás robia? Keď sú dôstojnosť a kvality závislého, či „človeka s problémom“ zakryté bľabotaním alebo násilníckym správaním, či iným úplne nevhodným prejavom, nie je ľahké pamätať na to, že toto bezmocné stvorenie je Božím dieťaťom, ktoré je zranené, citlivé, choré od viny a potrebuje náš súcit.

Nech je to akokoľvek ťažké, náš vlastný pokrok musí začať nápravou nášho postoja k závislému, či k chorému „človeku s problémom“, keď sa nachádza v akútnom štúdiu choroby.

K emocionálnej kríze dochádza aj vtedy, keď závislý abstinuje (vytriezvie), a keď sa „človek s problémom“ z neho pozviecha. Aj vtedy sa musíme správať rovnako, ako keď závislosť (pitie) spôsobila nepokoj. Keď sa stretne hnev s hnevom, výsledkom toho nie je nič konštruktívne; nikto tento zápas, v ktorom je kontrola stratená, nevyhrá.

Pripomienka na dnešný deň

Duševná rovnováha sa dá získať; a má to rozhodný účinok na chorého závislého, ktorý dokonca aj vo svojom závislostnom opojení a zahmlení, vníma zmenu, ktorá je v nás. No čo je ešte dôležitejšie, uvoľnený postoj zabráni opotrebovanosti našich emócií a zachová nám dôstojnosť.

Modlitba

„Dovoľ mi odvrátiť moje myšlienky od súženia ťažko zvládateľného okamihu a myslieť na Tvoju vždy prítomnú pomoc a podporu.““

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

AL-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Často nám odporúčajú, aby sme si osvojili obľúbený slogan alebo citát a opakovali si ho, keď sa chceme preniesť zložitým obdobím. Mnohí z nás týmto spôsobom využívajú modlitbu vyrovnanosti: „Bože, daj mi vyrovnanosť, aby som prijal to, čo zmeniť nemôžem, odvahu,aby som zmenil to, čo zmeniť môžem a múdrosť, aby som vedel odlíšiť jedno od druhého.“; iní, ktorí uviazli v ťažkom rozhodovaní alebo sú pokúšaní urobiť rýchle rozhodnutie, často hovoria: „Nie moja, ale Tvoja vôľa nech sa stane.“

Čo môžeme urobiť vtedy, keď na nás doľahne temná depresia a o sebe a iných dokážeme rozmýšľať len negatívne? Takéto bolestivé a neduživé myslenie často vystrieda majestátnosť týchto slov zo žalmu:

„Keď rozmýšľam o Tvojich nebesiach, o práci Tvojich rúk, o mesiaci a hviezdach, ktoré si ustanovil, čo je človek, že na neho pamätáš? Lebo si ho urobil len o niečo menším ako sú anjeli a korunoval si ho slávou a úctou.“

„Dovoľ, aby som vnímal seba aj ostatných ako korunované Božie stvorenie, lebo Ten, ktorý nás stvoril, nikdy neplánoval, aby bolo niektoré z jeho detí bezvýznamné.““

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

AL-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Keď sa konečne dokážem vzdať problému, ktorý ma mučil, začínajú sa predo mnou odkrývať riešenia, o akých som nikdy nesníval. Toto by ma malo presvedčiť, že moje ľudské chápanie má svoje limity, že existujú veci, ktoré sám nevyriešim. Len vtedy sa toho vzdám a budem dôverovať vyššej moci, že mi pomôže.

Takáto skúsenosť – vnímať, že veci sa dejú bez toho, aby som sa o to pričinil – by mi mala dokázať, že činy a údel inej osoby nie sú v mojich rukách. Čím skôr to prijmem, tým skôr sa v mojom vlastnom živote začnú odkrývať dobré veci.

Pripomienka na dnešný deň

„Vzdať sa toho a odovzdať to Bohu“ (slogan) je spôsob, akým nachádzame pokoj mysle. Naša tvrdohlavá svojvôľa môže len zabrániť tomu, aby sa naše problémy vyriešili. Ak chcem byť naozaj slobodný a vybudovať si pre seba uspokojujúci život, musím sa najprv vzdať alkoholika a svojej snahy smerovať a kontrolovať ho.

Modlitba

„Nech mám vždy na mysli, že nie som vševedúci ani všemocný. Taký je len Boh a je to On, na koho sa musím spoliehať.““

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

AL-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Sme ospravedlnení, keď sa nahneváme na človeka v alkoholickom poblúznení? Nie, ak sme prijali pravdu, že alkoholizmus je choroba. Zlepšila sa niekedy situácia, keď sme vybuchli v hneve, výčitkách a obviňovaní? Nespôsobil takýto krok na našej strane len nárast našej vlastnej frustrovanosti?

Je pravdou, že takéto výbuchy poskytujú momentálnu úľavu našim potlačovaným pocitom, ale keď si uvedomíme, že tým sa veci len zhoršujú, môžeme samých seba presvedčiť, aby sme svoju silu presmerovali ku konštruktívnemu riešeniu. Akýkoľvek krok z našej strany, ktorého snahou je prinútiť alkoholika urobiť čokoľvek, je obyčajne odsúdený zlyhať.

Pripomienka na dnešný deň

Predtým, než niečo poviem, sa zastavím a zamyslím, aby sa môj hnev neobrátil na mňa a nespôsobil ešte väčší nárast mojich problémov. Budem vedieť, že dobre načasované ticho mi môže poskytnúť ovládanie situácie tak, akoby to prístup v hneve nikdy nedokázal.

Myšlienka

„Nech je od teba odstránená všetka zatrpknutosť a hnev a krik a zlé reči.“ (List Efezským)

„Jemná odpoveď odvracia hnev, ale prudké slová vyvolávajú hnev.“ (Príslovia)“

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

AL-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Prečo sa niektorým z nás darí lepšie uplatňovať program Al-Anon a riešiť pomocou neho svoje problémy a iným horšie? Tí, ktorí z neho majú najväčší úžitok, majú odvahu čeliť svojim ťažkostiam namiesto toho, aby ich skrývali na nejakom tmavom mieste svojej mysle a spôsobili si tak hlodavú bolesť ducha.

Väčšina z nás si myslí, že vie, čo je našim problémom; ale skutočne to vieme? Jedným zo spôsobov ako objaviť jeho skutočnú podstatu, je podrobne ho rozpísať. Keď položíme slová na papier, kde sa na ne môžeme pozerať a opravovať ich tak, ako sa bude meniť náš postoj, môže to byť najužitočnejšie v tom, aby sme to videli jasne.

Nemal by to byť nijaký katalóg krívd zo strany druhých, ale pokus o čestné vyjadrenie problému. Tým sa naučíme, že nie všetky problémy zapríčinil niekto druhý, ale aj my.

Pripomienka na dnešný deň

Zoznam dobrých a zlých vecí v mojej situácii mi poskytne nový náhľad. Začnem naprávať svoje problémy tým, že budem meniť seba. Nikdy sa nebudem usilovať nútiť niekoho iného, aby sa zmenil, lebo to by nepomohlo ani jednému z nás.

Modlitba

„S vedomím, že len bezvýhradná úprimnosť ma privedie k sebaporozumeniu, modlím sa k vyššej moci, aby mi pomohla a chránila ma pred tým, aby som podvádzal samého seba.““

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html