Archív značiek: Dvanásť krokov

Al-Anon 01. apríl

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Spokojný a vyrovnaný človek nemá nijakú potrebu vyhľadávať u iných nedostatky. Ak v našom myslení vedie jedna kritická myšlienka k ďalšej, zvyk nepriaznivo posudzovať iných môže narásť do nadmerného kritizovania. Takáto kritika vytláča lásku a na druhej strane nás vedie k tomu, že sami seba ľutujeme, pretože ľudia na nás nereagujú tak, ako by sme chceli.

Nemôžem zmeniť druhého človeka a nemám nijaké právo na to, aby som to skúšal. To, čo môžem zmeniť, je môj náhľad na život, aby som dokázal vnímať dobré a príjemné kvality iných. Môžem to robiť tak, že budem žiť podľa programu Skupiny.

Pripomienka na dnešný deň

S pomocou Skupiny môžem zmeniť svoj starý zničený svet na nový a žiarivý. Často som videl, že sa to podarilo mnohým, ktorých som stretol v Skupine. Keď takéto zmeny vidím, viem, že sa to môže stať aj mne.

Modlitba

„Prosím o pomoc vyššiu moc, aby mi pomohla zmeniť moje malé víťazstvá na väčšie tým, že budem každý deň žiť tak, ako najlepšie viem kvôli sebe aj kvôli ostatným, s ktorými prídem do styku.“

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

Al-Anon 31. marec

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Je dosť čudné, že veľa vecí, ktoré sa učím v Skupine, dávajú nasledovný zmysel:

“Buď k sebe dobrý!”

Toto je rada, ktorú môžeme čerpať z pripomienok Skupiny na každý deň, že máme žiť deň za dňom. Učí nás, aby sme odhodili nešťastné spomienky minulosti a uchránili sa pred bolesťou predstavivosti na to, čo by sa mohlo stať zajtra. Ani s jedným nemôžeme urobiť nič. Sme k sebe dobrí, keď sa odmietame nechať vyrušiť čímkoľvek, čo „náš človek s problémom“ povie alebo urobí. Môžeme to urobiť, ak budeme pamätať na to, že útoky na nás mu poskytujú len ventilovanie jeho vlastnej mučivej viny. Sme k sebe dobrí, keď pomáhame iným a keď svoje životy napĺňame príjemnými a užitočnými aktivitami.

Pripomienka na dnešný deň

Odteraz budem k sebe dobrý. Nedovolím, aby som padol do víru sužujúceho zmýšľania o závislosti, či probléme druhého a o jeho výsledkoch. Dôvera a nádej spôsobia, že budem voči tomu imúnny.

Modlitba

“Prosím o pomoc, aby som splnil zodpovednosť, ktorú mám voči sebe; lebo len vtedy budem schopný pomôcť iným.”

Al-Anon 30. marec

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Dopustil si, aby som padol, Bože!
Tak som mohol poznať pokoru,
ktorou je pravda, že nie som sebestačný!
Ešte aj dnes sa viac spolieham na seba, ako na Teba?
Potrebujem vedenie a som ochotný ho prijať!“  

„Môj starý nepriateľ – moja zaťatosť, sa zvykla schovávať za zdôvodňovanie typu: “Prečo by som sa mal opierať na Boha a zaťažovať Ho mojimi vlastnými problémami, keď som už od Neho dostal inteligenciu a dokážem o sebe rozmýšľať?” Skúsenosti ma naučili, že sa vôbec neposuniem dopredu, keď sa budem spoliehať na svoje vlastné metódy a nezískam očakávané výsledky. Zdalo sa, že nič nefunguje a výsledky boli niekedy katastrofálne. Samozrejme, že som z toho neobviňoval seba! Myslel som, že šťastie sa obrátilo proti mne alebo ma Boh sklamal alebo bol závislí veľmi vzdorovitý. Veci jednoducho nefungovali podľa toho, ako som si to želal. Teraz, keď viem, že potrebujem vedenie a som ochotný ho prijať, veci sa zlepšujú rovnako, ako sa zlepšujem ja.

Pripomienka na dnešný deň

Nie som sebestačný. Nepoznám všetky odpovede. Odpovede, ktoré dostávam, ku mne v skutočnosti prichádzajú vtedy, keď ich prijímam. Vedenie prichádza od skupiny, z niečoho, čo si prečítam a dokonca aj z niečích slov, ktoré Božím riadením napĺňajú moje potreby.

Modlitba

“Boh je našim útočiskom a silou, pomocou v problémoch, ktorá je vždy pripravená.” (Žalmy)“

Al-Anon 29. marec

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Keďže sme v živote zažili viac problémov než to, čo cítime, že sme si zaslúžili, niektorí z nás sa otočili Bohu chrbtom a rozhodli sa ísť svojou vlastnou cestou vo svojej vlastnej moci. Je to ako dieťa, ktoré vojde do tmavej miestnosti a odmietne zažnúť. Keď o niečo zakopne a zraní sa, má z toho obviňovať tmu? Ak niekam cestujeme a odmietame silu, ktorú má vlak alebo auto, ktoré by nás tam doviezli, čia je to chyba, že sa tak veľmi oneskoríme?

Keď čelíme zložitosti situácie, v ktorej sa nachádza náš „človek s problémom“ a snažíme sa ju vyriešiť vo vlastnej sile, tvrdohlavo odmietame pomoc, ktorú by sme mohli prijať v Skupine. Čia je to potom vina, keď sa veci zhoršujú namiesto toho, aby sa zlepšovali?

Pripomienka na dnešný deň

Keď stojím tvárou v tvár problému, pokojne sa budem usilovať nájsť tie najinteligentnejšie prostriedky na jeho vyriešenie. Použijem spôsoby, ktoré pomohli už mnohým iným s rovnakým problémom, ako mám ja. Program Skupiny bude mojim každodenným sprievodcom, ktorý ma bude viesť z chaosu do pokoja.

Myšlienka

“Ak nemilujem svoje mučenie a nelipnem na ňom, nemusím byť sám pri oslobodzovaní sa z toho, čo ma trápi.”

Al-Anon 28. marec

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Naše stretnutia sa obyčajne začínajú privítaním, kde je vysvetlený zmysel nášho spoločenstva. Hovorí nám, že sme tu preto, aby sme sa delili so svojimi skúsenosťami, silou a nádejou. Máme sa deliť so svojimi skúsenosťami pri aplikovaní programu Skupiny do svojich životov. Sila, o ktorú sa s inými delíme, dáva každému z nás trochu viac odvahy čeliť problémom každodenného života. A delíme sa aj o svoju nádej, aby sme nepochybovali o tom, že pred nami je lepší život.

Pripomienka na dnešný deň

Uvažujem o troch prvkoch súdržnosti Skupiny vždy predtým, ako začnem hovoriť alebo využívam čas na stretnutí k tomu, aby som sa posťažoval na chyby môjho „človeka s problémom“? Odkrývajú moje slová, môj hlas a moje správanie moju sebaľútosť a rozhorčenie alebo sa snažím prispieť svojim priateľom v Skupine dobrými vecami – skúsenosťami, silou a nádejou?

Myšlienka

“Nebudem očakávať, že na stretnutí budú všetci počúvať moje nariekanie. Modlím sa za to, aby to, čo tam prinesiem, pomohlo a nadchlo iných alebo nadhodilo problém, na základe ktorého si všetci zlepšíme svoje chápanie.”

Al-Anon 27. marec

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Občas chodím na stretnutia Skupiny v zádrapčivej, kritickej nálade, čo si ani neuvedomujem. Neobyčajnou zhodou okolností sa stáva, že ma všetci vytáčajú. Tento hovorí príliš veľa, tento nemá ani kúsok tolerancie voči iným, iný povedal alebo urobil niečo, čo považujem za neláskavé. Môže to by tak, že je to môj postoj, ktorý je v tejto veci vinný? Vrátim sa späť k základom Skupiny. O čo sa vlastne usilujem? O pomoc a múdrosť. Nájdem to, ak budem u iných hľadať len chyby? Musím pamätať na to, že som tu len preto, aby som zlepšil samého seba a svoj spôsob života a na každom stretnutí môžem získať niečo dobré bez ohľadu na to, čo sa tu povie alebo urobí.

Pripomienka na dnešný deň

Budem sa brániť voči tomu, aby som na iných hľadal chyby; budem sa snažiť vidieť to, čo je v nich dobré. Do Skupiny chodím preto, aby som sa učil a každé stretnutie je veľmi cenné.

“Naučil som sa mlčať od tých, čo hovoria veľa;

tolerovať od tých, čo sú netolerantní

a byť vľúdny od tých, čo sú neláskaví.

Týmto učiteľom by som nemal byť nevďačný.” (Kahlil Gibran: Piesok a pena)“


Al-Anon 26. marec

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Ak prijmeme situáciu plní utrpenia a neistoty, nie je to chyba nikoho iného len nás.“

„Prečo je také ťažké priznať svoju bezmocnosť nad závislosťou, či problémom druhého človeka tak, ako nám to hovorí prvý krok? Všetci sme počuli a podieľali sa na diskusiách v Skupine o tom, či sa to má vykladať ako “Závislosť” alebo “Závislý”, „Človeky s problémom“ alebo „Problémový človek“. Nemáme nijakú moc ani nad jedným. Nikto nemôže ovládať zákerné účinky závislosti ani jej moc zničiť krásu a slušnosť života. Nikto nemôže ovládať nutkanie závislého po predmete svojej túžby (pití, droge…). Ale predsa len máme moc, ktorú čerpáme od Boha, a to je moc meniť svoje vlastné životy. Prijatie neznamená poddať sa ponižujúcej situácii. Znamená to prijať skutočnosť danej situácie a potom sa rozhodnúť, čo s tým urobíme.

Pripomienka na dnešný deň

Progres sa začína vtedy, keď sa prestaneme pokúšať ovládať neovládateľné a keď budeme aj naďalej naprávať to, čo máme právo zmeniť. Ak prijmeme situáciu plní utrpenia a neistoty, nie je to chyba nikoho iného len nás. S tým môžeme niečo urobiť!

Citát

“Bojovať so zbytočnosťou je len mrhaním energie, Samanta. Buď s tým niečo urob, alebo sa prestaň trápiť.” (Celebra Tueli)“

Al-Anon 21. marec

AL-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Ľudia, ktorých ich problémy priviedli do bodu zúfalstva, často skúšajú Al-Anon ako svoje posledné východisko. Naplnení myšlienkami o svojom nešťastí je ich jediným záujmom vyrozprávať sa, dostať to zo seba von. Šťastný je ten nováčik, ktorý nájde skupinu, čo mu umožní takúto úľavu. Ostatným to poskytuje niečo, podľa čoho môžu merať svoj vlastný pokrok. Dáva im to príležitosť vyjadriť súcit, povzbudenie a nádej. Ešte šťastnejší je nováčik v skupine, ktorá mu nedovolí, aby to pokračovalo aj naďalej jedno stretnutie za druhým. Treba urobiť potrebnú prácu, naučiť sa nové veci a kvôli tomu musia byť z cesty odstránené problémy včerajška a obavy zo zajtrajška.

Pripomienka na dnešný deň

Al-Anon nie je reproduktorom na to, aby sme si neustále pripomínali svoje biedy, ale spôsob, ako sa naučiť odpútať sa od nich. Budem sa učiť tým, že budem počúvať, čítať literatúru Al-Anon a skúšať žiť podľa dvanástich krokov.

Myšlienka

“Čím viac sa zahĺbim do učenia Al-Anon, tým viac z toho získam a tým viac môžem pomôcť ostatným.”

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

Al-Anon 20. marec

AL-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Vyššia moc, o ktorej čítame v dvanástich krokoch, je duchovný pojem. Môžeme o nej rozmýšľať ako o Bohu – Dobrote, Moci, Láske, Duchu, Otcovi a Priateľovi alebo to môže byť jednoducho len skupina Al-Anon, kde sme sa konečne našli. Keďže sme ochotní uznať, že niečo alebo niekto je väčší ako sme my, stáva sa z toho duchovná záležitosť. Samotná skutočnosť nášho kapitulovania, našej pokory spôsobuje, že je to duchovná oblasť. Veci sa v našom živote začnú diať vtedy, keď prijmeme skutočnosť, že existuje moc, ktorá je vyššia a múdrejšia ako sme my. Niečo sa začne diať vtedy, keď sa pre naše každodenné vedenie obrátime na duchovnú moc.

Pripomienka na dnešný deň

Je to moja dôvera vo vyššiu moc, ktorá vo mne pracuje, čo uvoľňuje a aktivuje moju schopnosť urobiť môj život radostnejším a uspokojujúcejším. Nemôžem to dosiahnuť tým, že sa budem spoliehať na seba a na svoje ohraničené myšlienky.

Myšlienka

“Nech je každá duša poddaná vyššej moci, lebo nie je nijakej moci okrem Boha.” (List Rímskym)“

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html