Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany / Deň po dni /

„Občas počujeme o tom, že alkoholik sa „pošmykol“ a po určitom čase triezvosti sa znovu vrátil k fľaši. Odsudzujeme to, keď sa to stane v našej rodine a väčšina z nás musí vyznať, že v tomto bode s hnevom obviňujeme alkoholika z jeho poklesku. No ak o tom rozmýšľam ako o „recidíve“, pomôže mi, ak si pripomeniem, že alkoholizmus je choroba, ktorá nie je vyliečená tým, že nastúpi triezvosť. Alkoholika nemôžem obviňovať z recidívy o nič viac, ako by som ho nemohla obviňovať pri recidíve žiadnej inej choroby. (Znie to smiešne, keď poviem: „Obviňujem ťa, že si znovu dostal chrípku“; „Obviňujem ťa, že sa ti vrátila rakovina“; „Obviňujem ťa, že si reagoval tak, ako ťa 20 rokov programovali“…)

Takisto zlyhávam v realizovaní modelu Al-Anon, ktorý som tak veľmi chcel dodržať. Keď padnem do svojich starých zlozvykov sebaľútosti a výčitiek, moja recidíva je rovnako neúmyselná a odpustiteľná ako recidíva u alkoholika.

Pripomienka na dnešný deň:

Aj zlé okamihy prejdú, ak ich nenafúknem do obrovských tragédií. V jednej starej populárnej piesni sa spieva:

„Zdvihni sa, stras zo seba prach a začni odznova.“

Zmýšľanie Al-Anon mi môže pomôcť prijať tieto otrasy s pokojom a vyslať ma cestou k lepšiemu zajtrajšku.

Myšlienka:

„Zaujímalo by ma, či sme si my, nealkoholici, niekedy uvedomili, že recidíva je oveľa bolestivejšia pre alkoholika ako pre nás. Nerobme ju ešte horšou!““

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany / Deň po dni /

„Prečo robím to, čo robím? Prečo som povedal to, čo som povedal? Prečo som odsunul dôležitú úlohu? Otázky tohto typu vyžadujú úprimné odpovede a to najlepšie vtedy, keď si ich položím počas tichého uvažovania. Možno o nich budem musieť hlboko porozmýšľať. Musím obísť všetko pokúšajúce sebaospravedlňovanie a „dôvody“, ktorým chýba lesk pravdy. Hovorím si, že sebapodvádzanie mi môže len poškodiť v tom, že mi poskytne zahmlený, neskutočný obraz osoby, ktorou skutočne som.

Keď si odpoviem na svoje otázky, bude to dobrý začiatok k vykoreneniu niektorých mojich nedostatkov, ktoré blokujú moje úsilie o získanie vyrovnanosti.

Pripomienka na dnešný deň:

Môžem sa pripraviť na to, aby som urobil rozhodnutia len tým, že si budem uvedomovať, aký som človek, tým, že sa sám so sebou zoznámim. Viem, že musím uznať to, čo je nesprávne, ale takisto musím uznať svoje dobré kvality, pretože tie sú základom pre rast.

Myšlienka:

„Aby som robil dobré rozhodnutia, musím v sebe rozvinúť vyspelé a rozvážne porozumenie samému sebe, čo mi odkryje moje skutočné motívy a zámery.“

(Parafráza z knihy Thomasa Mertona „Žiadny človek nie je ostrov“)“

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany / Deň po dni /

„Prvý krok mi hovorí, že som bezmocný nad závislosťou, ktorá je nepochybne silnejšia ako ja, keďže som nijakým spôsobom nedokázal zabrániť človeku s problémom v tom, aby jej prepadol a v nej zostával. (som tiež bezmocný nad správaním „človeka s problémom“) Takisto z prvého kroku vyplýva, že zmätok, ktorý vyrastá z tejto bezmocnosti, spôsobil v mojom živote veci, ktoré nie je ľahké znášať. Potom, prejdúc k druhému kroku som objavil, že dvanásť krokov je úzko spojená reťaz, ktorá mi poskytne jasné porozumenie mojej situácii.

Je tam napísané: „Uverili sme, že len sila väčšia ako sme my nám môže navrátiť naše duševné zdravie.“ To znamená, že hoci si sami nemôžeme pomôcť, pomoc je poruke. Takisto sa vyžaduje, aby som priznal, že moje vlastné správanie nebolo rozumné. Toto je pozvanie k pokore, bez ktorej nemôže dôjsť k nijakému pokroku.

Pripomienka na dnešný deň

Poddanie sa vyššej moci a pokora, ktorá je potrebná pre to, aby toto poddanie sa bolo úplné, je prvým krokom, ktorý urobíme, aby sa nám uľavilo od neznesiteľných podmienok. Ak urobím svoj diel, môžem sa spoliehať na to, že mi moja vyššia moc otvorí oči, aby som videl riešenie a obnoví vo mne pokoj a poriadok.

Myšlienka

„Útecha a pokojné srdce sú odmenou tých, ktorí sa spoliehajú na Jeho pomoc.““

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany / Deň po dni /

20. máj

„V AA sa hovorí, že alkoholik, ktorý sa koncentruje na štúdium a aplikáciu dvanástich krokov, je pripravený v programe dobre napredovať.

Rovnako to platí pre nás v Al-Anon. Aj my potrebujeme každý deň stráviť určitý čas tým, že budeme uvažovať o úžasnom svetle, ktorým kroky osvetľujú všetky naše ľudské problémy. Ani alkoholik, ani nealkoholik neohraničuje svoje túžby len na triezvosť; to je len začiatok. Kroky sú vodcom k celkovému dobrému životu. Takto by sme sa pripravili o vzácne dobrodenie v tom, že by sme si neuvedomili, čo pre nás môžu urobiť.

Pripomienka na dnešný deň

Keď si prečítam jeden z krokov a hlboko o ňom premýšľam, zisťujem, že mi otvára dvere k novým náhľadom. Keď si ten istý krok prečítam znovu, opäť mi odkrýva nové duchovné pohľady. Zdá sa, akoby sa prekopávali do nášho vedomia a odkrývali nám úžasný potenciál pre dobro vo všetkých našich vzťahoch v živote.

Myšlienka

„Keby som mal každý deň len pol hodiny na stíšenie osamote, zasvätil by som ho štúdiu dvanástich krokov, aby sa nakoniec stali integrálnou súčasťou môjho myslenia.““

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany / Deň po dni /

„Do Skupiny raz prišla jedna žena, aby zistila, ako môže dosiahnuť, aby jej manžel prestal piť. O alkoholizme toho vedela naozaj veľa; prečítala o tom množstvo kníh. Teraz chcela dať príležitosť Al-Anon.

Po šiestich mesiacoch navštevovania Al-Anon a čítania jeho literatúry mohla o Al-Anon hovoriť samé pekné veci až na to, že nad ničím nebola naozaj bezmocná. Mala svoj vlastný spôsob, ako tento program používať.

Chodila aj na otvorené stretnutia AA a zoznamovala sa tam s novými ľuďmi. Predstavovala ich svojmu manželovi (keď s ňou bol schopný „zdolať“ cestu na stretnutie). Časom mu vybudovala dosť stabilnú skupinu sponzorov. Každý deň niekomu z nich zavolala, aby mu pripomenula, že má zavolať jej manželovi, že ho má prísť navštíviť alebo ho má odviezť na uzavreté stretnutie.

Jej manžela dotiahli na stretnutie sedemkrát za týždeň. Súhlasil s každým v tom, že AA je skvelá vec. Bol ako mechanizovaná bábka, ktorej dodávala silu rozhodná vôľa jeho manželky. Keď sa zistilo, že sama zorganizovala obrovskú multi-sponzorskú operáciu, sponzori z toho vycúvali.

Ona nebola bezmocná! To v žiadnom prípade. No jej manžel pil aj naďalej. To bola preňho jediná cesta, ako mohol tento úbožiak uniknúť strašnej domácej hybnej sile.“

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany / Deň po dni /

„Keď je choré moje telo, zoberiem si lieky, ktoré mi predpíše lekár. Keď je chorá moja duša aj srdce, potrebujem lieky v rovnakej miere, ak nie vo väčšej. Keďže žijem so závislím, alebo s „človekom s problémom“ a s mojou vlastnou neurotickou reakciou na túto situáciu, potrebujem duchovné a emocionálne lieky, ktoré mi môže poskytnúť Skupina. Na začiatku si neuvedomujem, ako veľmi ich potrebujem, ale keď vidím ostatných, ako sú uzdravovaní zo svojho zúfalstva, zisťujem, že som ochotný tento program akceptovať.

Ľudia sa len o niečo pripravujú, keď slepo odmietajú neustálu pomoc Skupiny. Dokonca aj vtedy, keď závislí dospeje k triezvosti, či „človek s problémom“ k zmene, aj naďalej potrebuje duchovnú podporu Skupiny. Veľmi by im prospelo, keby „brali lieky“ dovtedy, kým zažijú ich úžitok.

Pripomienka na dnešný deň

Keď niekedy nájdem v Skupine úľavu od svojho súženia, keď niekedy zažijem úžasné momenty z toho, že sa cítim oveľa lepšie po tom, čo ma vedú po tejto duchovnej ceste k uzdraveniu, nevzdám sa Skupiny tak ľahko. Všetci sa skôr alebo neskôr naučíme, že tento program sa dá aplikovať do všetkých aspektov života – teraz a navždy.

Myšlienka

„Je upokojujúce vedieť, že nikdy nemusím čeliť svojim problémom bez pomoci Skupiny.““

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html