Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Do Skupiny nechodíme preto, aby sme zastavili správanie nášho „človeka s problémom“, no pravdou je, že členstvo v Skupine bolo dôležitým faktorom pri mnohých uzdraveniach z „problémov.

Napriek tomu je našim prvoradým záujmom náš vlastný pokrok. Z tohto dôvodu nediskutujeme o krokoch a zlyhaniach našich „ľudí s problémom“, ale obmedzujeme sa na prekonanie napätia a úzkostí prameniacich z našich vlastných situácií. My, ktorí sme v kontakte s „človekom s problémom“, trpíme strachom a frustrovanosťou; cítime sa zbití, beznádejní a nahnevaní a to všetko s nádychom viny.

Keď si uvedomíme, že jeho problém je vlastne choroba a že za ňu nie sme zodpovední, môžeme ovládať svoje pocity viny a nepriateľstva. Toto často prinesie do situácie zlepšenie.

Pripomienka na dnešný deň

V diskusiách v skupine sa vyhýbame dlhým recitálom o zlom správaní nášho „človeka s problémom“, pretože to nepodporuje náš rast. V Skupine sme preto, aby sme sa zbavili vlastných pocitov viny a nepriateľstva. S problémami sa dokážeme vysporiadať adekvátnejšie vtedy, keď naše srdce a myseľ nie sú zaťažené negatívnymi emóciami.

Myšlienka

„ … potom zmiznú všetky falošné a márne predstavy, všetky zlé výtržnosti a zbytočné starosti.““

#AlAnon #Spoluzavislí #DvanásťKrokov #SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie #Alkoholizmus #RodinnáDisfunkcia #DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Existuje toľko veľa toho, za čo môžem byť vďačný, že si to ani neuvedomujem. Príliš často zabúdam premýšľať o všetkých veciach v mojom živote, z ktorých by som sa mohol tešiť a vážiť si ich.

Možno nad tým neuvažujem, lebo som príliš zamestnaný svojimi ťažkosťami. Dovoľujem, aby bola moja myseľ naplnená dôvodmi k sťažovaniu a čím viac na to myslím, tým väčšie sa mi to zdá. Namiesto toho, aby som sa vzdal Bohu a Jeho dobrote, dovoľujem, aby som bol ovládaný negatívnym myslením, k čomu sú moje myšlienky veľmi náchylné, ak ich prísne nenasmerujem k svetlejším bodom.

Pripomienka na dnešný deň

Každodenný čas meditácie je nevyhnutný pre duchovný rozvoj. Tieto „časy rozmýšľania“ kontrolujem. Ak meditujem o tom, čo je v mojom živote dobré, každý deň to bude narastať a vytlačí to sebaľútosť a rozhorčenie nad tým, čo mi chýba a čo ma zraňuje. Zrazu si uvedomím, že dokážem využívať Božiu pomoc pri zvládaní svojho života v poriadku a vyrovnanosti.

Myšlienka

„Boh nám dal schopnosti, prostredníctvom ktorých dokážeme uniesť to, čo nás postretne bez toho, aby nás to zdrvilo alebo deprimovalo. Prečo potom sedíme a nariekame, zaslepení voči Darcovi, neuznávajúc Ho, ale poddávajúc sa sťažnostiam?“ (Epictetus)“

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„V určitom zmysle je všetko, čo sa mi stane, darom od Boha. Môžem cítiť odpor voči sklamaniam, rebelovať proti mnohým ranám osudu, na ktoré sa pozerám ako na nezaslúžený trest. No časom môžem pochopiť, že to všetko môžem považovať za dary osvietenia. Učia ma, že mnohé z mojich trestov som si možno na seba uvalil sám. V určitom ohľade, ktorý moja ľudská inteligencia nedokáže pochopiť, by moje utrpenie mohlo byť dôsledkom mojich vlastných postojov, činov alebo opomenutí.

Tento duchovný prístup k môjmu problému môže pozdvihnúť moje myslenie na úroveň, na ktorej môžem získať nový pohľad a nájsť riešenia, o ktorých sa mi ani nesnívalo. Je to ako pohľad zboku na vlastný život.

Pripomienka na dnešný deň

Každý z nás má sklony rebelovať proti nešťastiu vo svojom živote; snažíme sa ho pochopiť a to, čo nechápeme, považujeme za zlé. Rebelantstvo len nakopí jednu frustrovanosť na druhú, až kým sa nenaučíme dostať sa spod nej, vzdať sa a dovoliť Bohu, aby sa ujal našich záležitostí.

Myšlienka

„Keď má človek dobrej vôle problémy alebo je pokúšaný, či trpí zlými myšlienkami, potom môže lepšie pochopiť, aká veľká je jeho potreba uveriť v Boha.“ (Thomáš Kempenský)“

#AlAnon #Spoluzavislí #DvanásťKrokov #SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie #Alkoholizmus #RodinnáDisfunkcia #DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Toto je príbeh o mužovi, ktorý svoj život zasvätil pomoci rodinám alkoholikov.

Pri istej príležitosti ho pozvali, aby predniesol reč na jednom dôležitom stretnutí Al-Anon na mieste, ktoré bolo od jeho domova vzdialené asi 700 míľ. Krátko pred touto udalosťou stratil svoju milovanú manželku.

Tí, ktorí ho pozvali, boli presvedčení o tom, že na stretnutie nepríde. Ale on prišiel.

Jednému z členov, ktorí mu prejavili svoju účasť, povedal:

„Poviem vám príbeh o jednej Angličanke v čase bombardovania počas Druhej svetovej vojny. Jej manžel náhle zomrel a jej duchovný jej išiel oznámiť túto smutnú zvesť. Keď ho pozdravila, opýtala sa ho: „Prinášate mi zlú správu, keďže prichádzate v tomto nezvyčajnom čase?“ „Je to tak“, odpovedal duchovný. „Je o mojom manželovi? Je mŕtvy?“ „Áno. Mrzí ma, že vám prinášam takú smutnú správu …“

Prerušila ho, aby mu povedala: „Poďte ďalej. Uvarím vám čaj.“ Keď sa na ňu udivene pozrel, povedala mu: „Keď som bola malá, mama ma naučila, že keď sa stane niečo hrozné, musím myslieť na to, čo by som robila, keby sa to nebolo stalo a potom to urobiť.“

Všetkým prítomným na zhromaždení predniesol pohnutú a inšpirujúcu reč. Každý žasol nad jeho schopnosťou povzniesť sa nad svoj osobný smútok, ale niekoľkí si uvedomili, že ho vydestiloval na inšpiráciu pre nás ostatných.

#AlAnon #Spoluzavislí #DvanásťKrokov #SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie #Alkoholizmus #RodinnáDisfunkcia #DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Väčšina z nás v Al-Anon si uvedomuje dôležitosť modlitby. V modlitbe môžeme „rozmýšľať“ veľakrát cez deň:

„Ďakujem Ti, Bože, za to, že si mi pomohol urobiť túto prácu“,

„Prosím, dovoľ mi vidieť krásu aj v tom, čo je obyčajné a bežné: napr. strom, dieťa, východ slnka“,

„Pomôž mi, aby som nerozoberal toto zranenie, ale ukáž mi, kde robím chybu“,

…

Môžeme sa modliť večer a ráno a prosiť o vedenie pri realizovaní zmien v našich životoch alebo o svetlo v ťažkých situáciách.

Modlitba je jednoducho aktívny krok kontaktu s Vyššou mocou. Je to takisto uznanie našej ľudskej bezmocnosti, čo sme často videli v našich snahách o nájdenie pokoja a bezpečia.

Pripomienka na dnešný deň

Modlitba je kontakt, ktorý uskutočňujem s Bohom vo svojich myšlienkach. Je to účinný liek ducha. Modlitby o vedenie sú snáď najsilnejšie zo všetkého a zabezpečujú, aby som bol vnímavý a takisto ochotný správať sa podľa Jeho vnuknutia.

Myšlinka

„Každá pravdivá modlitba nejakým spôsobom vyznáva našu absolútnu závislosť na Bohu. Je to teda hlboký a nevyhnutný kontakt s Ním… Vtedy, keď sa modlíme, skutočne aj existujeme.“ (Thomas Merton: Žiadny človek nie je ostrov)“

#AlAnon #Spoluzavislí #DvanásťKrokov #SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie #Alkoholizmus #RodinnáDisfunkcia #DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Al-Anon rovnako ako AA je založený na duchovnom základe, na uznaní, že sme závislí na sile, ktorá je väčšia ako sme my. Tisícky skupín Al-Anon po celom svete majú členov rôznych vyznaní; naše spoločenstvo sa neriadi podľa nijakého konkrétneho náboženského smeru.

Jednoducho prijímame myšlienku, že existuje sila, ktorá je oveľa dôležitejšia ako individualita človeka. Veríme, že sa nám nemôže dobre dariť bez toho, aby sme sa spoliehali na vyššiu moc a že musíme nasledovať etické normy správania v každej duchovnej filozofii. Pokoj mysle a skutočné naplnenie môžeme nájsť len vtedy, keď sa odovzdáme niečomu, čo nás prevyšuje.

Pripomienka na dnešný deň

Pochopenie môjho vzťahu k Bohu mi ukáže, že pokora je základným prvkom viery a skutočná pokora mi pripomenie, aby som žil a nechal žiť.

Viera vo vyššiu moc mi tiež môže pomôcť prekonať moje chyby. Ak verím v moc, ktorá je vyššia ako ja, bolo by veľmi nerozumné, keby som sa správal tak, ako by som všetko vedel.

Modlitba

„Modlím sa, aby ma moja vyššia moc viedla pri všetkom, čo robím. Viem, že mnohé z mojich rozhodnutí som mohol urobiť múdrejšie, keby som bol prístupnejší jej vedeniu.““

#AlAnon #Spoluzavislí #DvanásťKrokov #SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie #Alkoholizmus #RodinnáDisfunkcia #DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Hovorí sa, že všetko, čo ľudia robia, má sebecký motív. Členovia AA slobodne priznávajú, že ich program je sebecký. Rovnako je to aj s našim programom.

Vieme, že ponuka programu Al-Anon tým, ktorí ho potrebujú – ktorí potrebujú jeho útechu, povzbudenie a osobný záujem – z nás urobí lepších ľudí. Toto je v skutočnosti konštruktívne sebectvo.

Je najvyšší čas, aby sme zmenili svoje zmýšľanie o tomto veľmi očierňovanom slove. Najvyššou formou sebectva je dať niečo zo seba, aby sme potom mohli rozšíriť svoje chápanie a dôveru. Najväčšia odmena prichádza vtedy, keď pomáhame druhým bez toho, aby sme mysleli na odmenu.

Pripomienka na dnešný deň

Najväčšia vec, ktorú sa učíme z programu Al-Anon je to, že nemôžeme dostať nič, ak nič nedáme. A to platí rovnako o všetkých etapách života.

Tí, ktorí nie sú ochotní slúžiť skupine, ktorí sa hanbia a nezdieľajú sa s ostatnými, ktorí potrebujú pomoc, sú veľmi náchylní tomu, že budú v riešení svojich vlastných problémov frustrovaní.

Myšlienka

„Sú takí, čo majú málo a napriek tomu sa toho vzdajú. To sú tí, čo sú v živote veriaci, čo majú veľkú odmenu a ich pokladnica nikdy nie je prázdna.“ (Kahlil Gibrn: Prorok)“

#AlAnon #Spoluzavislí #DvanásťKrokov #SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie #Alkoholizmus #RodinnáDisfunkcia #DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html