Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Snáď prvá vec, ktorú očakávame, že sa v Skupine naučíme je to, ako primäť nášho „človeka s problémom“, či závislého, k tomu, aby prestal so svojim problémovým správaním, či závislosťou (s pitím…). Je veľmi ťažké predstaviť si, že sa máme od toho odpútať, ale ak chceme byť v Skupine „úspešní“, závisí to len na tom, že si uvedomíme, že triezvosť nášho partnera nie je vôbec našou vecou napriek tomu, ako veľmi to môže ovplyvňovať náš život a ničiť naše šťastie.

Kľúčovou postavou v práci Skupiny je „ja, mňa, mne, sebe“. Tam musí dôjsť k zmene, aby sa môj pohľad mohol opäť zmeniť k lepšiemu. Keď v Skupine pracujeme na sebe, často to spôsobí, že závislý bude chcieť triezvosť a aj ju získa. Toto je len úžasná odmena za to, že sme sa cele oddali programu Skupiny.

Pripomienka na dnešný deň

Prestanem rozmýšľať o tom, čo robiť s mojím „človekom s problémom“, či závislým a začnem rozmýšľať o sebe. Čo môžem urobiť preto, aby som zlepšila svoj život, aby som sa opäť navrátil k plnému životu v tomto svete? Čo mi v tom bráni a ako sa toho môžem zbaviť? Toto je podstatou programu Skupiny a naozaj to funguje.

Modlitba

„Bože, pomôž mi prijať moju bezmocnosť nad závislosťou a nad jej účinkami. Bude to usmerňovať moje snahy o zlepšenie toho života, nad ktorým mám kontrolu – môjho vlastného.““

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Čo je najväčšou prekážkou v tom, aby som dosiahla vyrovnanosť? Rozhodnosť – neochvejné odhodlanie, že so všetkým môžem niečo urobiť. Tento pocit napätia a prípravy na boj môže zmariť môj zámer. V Skupine sa znova a znova stovkami rôznych spôsobov učím, že sa musím vzdať. Nebude to pre mňa vôbec konštruktívne, ak sa budem oplácať za zranenia, ktorými trpím kvôli „človeku s problémom“. Boh ma nesplnomocnil k tomu, aby som vyrovnal skóre a aby som dosiahol to, že ostatní „zaplatia za to, čo mi urobili“. Naučím sa uvoľniť moje vzdorovité držanie sa všetkých detailov môjho trápenia a dovolím, aby sa rozlúštenie rozvinulo samé.

Pripomienka na dnešný deň

Som len malé koliesko v mašinérii celého vesmíru; moja snaha robiť si veci po svojom je odsúdená k zlyhaniu. Jasný a vyrovnaný úspech mám na dosah, keď sa naučím všetkého sa vzdať. Potom budem mať čas spočítať svoje požehnania, pracovať na mojich nedostatkoch a tešiť sa z každej minúty každého dňa.

Myšlienka

„Čo by ti to mohlo spôsobiť, keby si to nechal tak a vôbec si to nevšímal? Mohlo by sa to vyrovnať tomu, ako keby si si z hlavy vytrhol jeden vlas?“ (Thomas A´Kempis)“

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Keď počujeme, ako člen Skupiny hovorí: „Odpútaj sa od problému“, reagujeme rôznymi spôsobmi. Môžeme si rebelsky myslieť: „Ako môžu očakávať, že sa odpútam od svojich najbližších? Naše životy sú zviazané a musím pri nich stáť bez ohľadu na to, či to chcem alebo nie.“

To je pravda, ale určité „spájanie sa s tým druhým“ môže naše ťažkosti ešte zhoršiť. Sami sebe spôsobujeme problémy, keď sa pletieme do aktivít „človeka s problémom“ a pokúšame sa zistiť, kde je, čo robil, na čo minul peniaze. Podozrievanie, vyšetrovanie a sliedivosť nás budú udržiavať v stave zmätku a situáciu ešte zhoršia, nie zlepšia.

Pripomienka na dnešný deň

To, čo máme vedieť, sa dozvieme bez toho, aby sme preto museli niečo urobiť. Toto je základná duchovná pravda, skrytá v našom slogane Vzdaj sa toho a odovzdaj to Bohu. Keď je potrebný čin, napr. keď dôjde ku kríze, potom ju budeme pripravení lepšie riešiť.

Myšlienka

„Ten, kto žije v dokonalom pokoji, nikoho nepodozrieva, ale ten, čo je nespokojný a nevyrovnaný, sa trápi kvôli rôznym podozreniam; nie je ticho ani on sám, a nedovoľuje ani ostatným, aby boli ticho.“ (Thomas A´Kempis)“

#AlAnon #Spoluzavislí #DvanásťKrokov #SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie #Alkoholizmus #RodinnáDisfunkcia #DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Do Skupiny nechodíme preto, aby sme zastavili správanie nášho „človeka s problémom“, no pravdou je, že členstvo v Skupine bolo dôležitým faktorom pri mnohých uzdraveniach z „problémov.

Napriek tomu je našim prvoradým záujmom náš vlastný pokrok. Z tohto dôvodu nediskutujeme o krokoch a zlyhaniach našich „ľudí s problémom“, ale obmedzujeme sa na prekonanie napätia a úzkostí prameniacich z našich vlastných situácií. My, ktorí sme v kontakte s „človekom s problémom“, trpíme strachom a frustrovanosťou; cítime sa zbití, beznádejní a nahnevaní a to všetko s nádychom viny.

Keď si uvedomíme, že jeho problém je vlastne choroba a že za ňu nie sme zodpovední, môžeme ovládať svoje pocity viny a nepriateľstva. Toto často prinesie do situácie zlepšenie.

Pripomienka na dnešný deň

V diskusiách v skupine sa vyhýbame dlhým recitálom o zlom správaní nášho „človeka s problémom“, pretože to nepodporuje náš rast. V Skupine sme preto, aby sme sa zbavili vlastných pocitov viny a nepriateľstva. S problémami sa dokážeme vysporiadať adekvátnejšie vtedy, keď naše srdce a myseľ nie sú zaťažené negatívnymi emóciami.

Myšlienka

„ … potom zmiznú všetky falošné a márne predstavy, všetky zlé výtržnosti a zbytočné starosti.““

#AlAnon #Spoluzavislí #DvanásťKrokov #SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie #Alkoholizmus #RodinnáDisfunkcia #DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Existuje toľko veľa toho, za čo môžem byť vďačný, že si to ani neuvedomujem. Príliš často zabúdam premýšľať o všetkých veciach v mojom živote, z ktorých by som sa mohol tešiť a vážiť si ich.

Možno nad tým neuvažujem, lebo som príliš zamestnaný svojimi ťažkosťami. Dovoľujem, aby bola moja myseľ naplnená dôvodmi k sťažovaniu a čím viac na to myslím, tým väčšie sa mi to zdá. Namiesto toho, aby som sa vzdal Bohu a Jeho dobrote, dovoľujem, aby som bol ovládaný negatívnym myslením, k čomu sú moje myšlienky veľmi náchylné, ak ich prísne nenasmerujem k svetlejším bodom.

Pripomienka na dnešný deň

Každodenný čas meditácie je nevyhnutný pre duchovný rozvoj. Tieto „časy rozmýšľania“ kontrolujem. Ak meditujem o tom, čo je v mojom živote dobré, každý deň to bude narastať a vytlačí to sebaľútosť a rozhorčenie nad tým, čo mi chýba a čo ma zraňuje. Zrazu si uvedomím, že dokážem využívať Božiu pomoc pri zvládaní svojho života v poriadku a vyrovnanosti.

Myšlienka

„Boh nám dal schopnosti, prostredníctvom ktorých dokážeme uniesť to, čo nás postretne bez toho, aby nás to zdrvilo alebo deprimovalo. Prečo potom sedíme a nariekame, zaslepení voči Darcovi, neuznávajúc Ho, ale poddávajúc sa sťažnostiam?“ (Epictetus)“

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„V určitom zmysle je všetko, čo sa mi stane, darom od Boha. Môžem cítiť odpor voči sklamaniam, rebelovať proti mnohým ranám osudu, na ktoré sa pozerám ako na nezaslúžený trest. No časom môžem pochopiť, že to všetko môžem považovať za dary osvietenia. Učia ma, že mnohé z mojich trestov som si možno na seba uvalil sám. V určitom ohľade, ktorý moja ľudská inteligencia nedokáže pochopiť, by moje utrpenie mohlo byť dôsledkom mojich vlastných postojov, činov alebo opomenutí.

Tento duchovný prístup k môjmu problému môže pozdvihnúť moje myslenie na úroveň, na ktorej môžem získať nový pohľad a nájsť riešenia, o ktorých sa mi ani nesnívalo. Je to ako pohľad zboku na vlastný život.

Pripomienka na dnešný deň

Každý z nás má sklony rebelovať proti nešťastiu vo svojom živote; snažíme sa ho pochopiť a to, čo nechápeme, považujeme za zlé. Rebelantstvo len nakopí jednu frustrovanosť na druhú, až kým sa nenaučíme dostať sa spod nej, vzdať sa a dovoliť Bohu, aby sa ujal našich záležitostí.

Myšlienka

„Keď má človek dobrej vôle problémy alebo je pokúšaný, či trpí zlými myšlienkami, potom môže lepšie pochopiť, aká veľká je jeho potreba uveriť v Boha.“ (Thomáš Kempenský)“

#AlAnon #Spoluzavislí #DvanásťKrokov #SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie #Alkoholizmus #RodinnáDisfunkcia #DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

Al-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Toto je príbeh o mužovi, ktorý svoj život zasvätil pomoci rodinám alkoholikov.

Pri istej príležitosti ho pozvali, aby predniesol reč na jednom dôležitom stretnutí Al-Anon na mieste, ktoré bolo od jeho domova vzdialené asi 700 míľ. Krátko pred touto udalosťou stratil svoju milovanú manželku.

Tí, ktorí ho pozvali, boli presvedčení o tom, že na stretnutie nepríde. Ale on prišiel.

Jednému z členov, ktorí mu prejavili svoju účasť, povedal:

„Poviem vám príbeh o jednej Angličanke v čase bombardovania počas Druhej svetovej vojny. Jej manžel náhle zomrel a jej duchovný jej išiel oznámiť túto smutnú zvesť. Keď ho pozdravila, opýtala sa ho: „Prinášate mi zlú správu, keďže prichádzate v tomto nezvyčajnom čase?“ „Je to tak“, odpovedal duchovný. „Je o mojom manželovi? Je mŕtvy?“ „Áno. Mrzí ma, že vám prinášam takú smutnú správu …“

Prerušila ho, aby mu povedala: „Poďte ďalej. Uvarím vám čaj.“ Keď sa na ňu udivene pozrel, povedala mu: „Keď som bola malá, mama ma naučila, že keď sa stane niečo hrozné, musím myslieť na to, čo by som robila, keby sa to nebolo stalo a potom to urobiť.“

Všetkým prítomným na zhromaždení predniesol pohnutú a inšpirujúcu reč. Každý žasol nad jeho schopnosťou povzniesť sa nad svoj osobný smútok, ale niekoľkí si uvedomili, že ho vydestiloval na inšpiráciu pre nás ostatných.

#AlAnon #Spoluzavislí #DvanásťKrokov #SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie #Alkoholizmus #RodinnáDisfunkcia #DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html