AL-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Niekedy sa nachádzame v takej ťažkej situácii, že sa to zdá byť ako dlhodobá a vyčerpávajúca kríza; nevieme to vyriešiť a niet z toho úniku. Takýto problém bude naše myšlienky neustále zamestnávať a čím viac na to budeme myslieť, tým viac nás pohltí zúfalstvo.

Toto je moment, kedy si treba pripomenúť jednoduchú frázu, slogan alebo trochu z filozofie a neustále si ho opakovať, až kým nenaplní našu myseľ a nenahradí myšlienku na problém, ktorý nás ničí.

Môže to byť modlitba vyrovnanosti alebo myšlienka, akú poslal jeden z členov do časopisu Forum: „Ďakujem Ti, Bože, že môžem vidieť, že tŕne majú ruže.“

Pripomienka na dnešný deň

Dokonca aj v tých najtmavších problémoch je niečo dobré. Môžem získať zručnosť pri vyhľadávaní toho dobrého a sústrediť sa na to. Veľa závisí na mojom postoji, s akým budem pristupovať k svojim problémom – otvorene a pokojne odhadnem ich skutočnú povahu, odmietnem ich zveličovať a potom sa ich zbavím pomocou inšpirujúcej myšlienky.

Myšlienka

„Bolestivé skúsenosti vychádzajú z tŕňov, ktoré nás zraňujú; spôsobujú, že zabúdame, že sú na nich aj ruže. Napriek tomu nemôžeme očakávať, že sa budeme tešiť z pestrosti života, z jeho krásy a vône bez toho, aby sme počítali aj s bolestivými skúsenosťami a naučili sa, ako s nimi zaobchádzať tak, ako to robíme v Al-Anon.““

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

AL-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Budem stáť na brehu a rovnako ako kráľ Kanuta zo starobylej legendy sa budem snažiť rozkazovať vlnám? Je rovnako zbytočné snažiť sa ovládať závislého. Napriek tomu by som robil presne to, keby som sa snažil vnútiť mu abstinenciu silou svojej vôle.

Musím úprimne priznať, že nie som schopný ovládať ani len svoje vlastné myšlienky, slová a činy. Musím sa v tom veľmi zlepšiť. Mojou prvoradou povinnosťou je žiť život, ktorý bude uspokojovať v prvom rade mňa. Preto, aby to tak bolo, musím pracovať na svojich chybách a byť zadobre so sebou a s tými, ktorí sú okolo mňa.

Pripomienka na dnešný deň

Budem sa venovať prekonaniu svojich charakterových chýb a kontrole svojich impulzívnych slov a činov. Potom nebudem mať čas na to, aby som sa znepokojoval a chcel preformovať závislého.

Keď sa vzdám svojho zasahovania a ochrany, závislí si možno uvedomí, že triezvosť musí byť jeho osobný problém, ktorý za neho nemôže vyriešiť nikto iný.

Modlitba

„Modlím sa o múdrosť, aby som vedel, že záchrana nijakého iného človeka nezáleží na mne, ale na ňom samom a na Bohu.““

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

AL-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Niekto na stretnutiach Skupiny hovorí: „Ale ja musím závislého kryť, veď čo by si o mne mysleli susedia a príbuzní, keby som to nerobil?“ Iný priznáva, že musí svojho blízkeho u šéfa ospravedlňovať, ináč by závislí prišiel o zamestnanie. Iný chodí do práce preto, aby mohol platiť šeky, čo by malo byť zodpovednosťou hlavy rodiny.

Môžeme si naozaj navrávať, že takéto núdzové riešenia budú fungovať? Vieme si predstaviť, že nespôsobia nič okrem toho, že predĺžia agóniu závislého, keďže vieme, že jeho choroba je progresívna? Urobili by sme dobre, keby sme si uvedomili, že nevyhnutný kolaps môže byť oveľa horší než to, keby sme závislému umožnili, aby sám čelil svojim zodpovednostiam a chybám bez nášho zasahovania. (* pre spoluzávislého človeka niet nič horšie, ako keď neustále za neho preberá niekto jeho zodpovednosti, za neho doťahuje veci, za neho plní povinnosti. Frustrácia a skrytý konflikt narastá na všetkých stranách, v mnohých smeroch a rôznymi spôsobmi. Závislé správane, prejavy a prežívanie, hoci človek nikdy nemusel neprepadnúť skutočnej závislosti, sa týmto spôsobom len umocňuje. Jedinou cestou je, že niekto – ktokoľvek – vystúpi z tohto kruhu popierania.)

Pripomienka na dnešný deň

Ak nijakým spôsobom nebudem chrániť závislého pred následkami jeho závislosti a dovolím, aby ho premohla pohroma, potom zodpovednosť za to, čo sa stane, nenesiem. Nemal by som vytvárať krízu, aby som „závislého priviedol k rozumu“, ale musím mať odvahu držať od neho ruky preč a umožniť, aby ku kríze naozaj došlo.

Modlitba

„Modlím sa, aby mi Boh pomohol pochopiť, že osud závislého nie je v mojich rukách. V Jeho rukách nechám všetko, čo treba urobiť a budem sa mať na pozore, aby som sa nemiešal do toho, keď Boh bude uplatňovať svoj plán pre nás.““

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

AL-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Ľudia, ktorých ich problémy priviedli do bodu zúfalstva, často skúšajú Al-Anon ako svoje posledné východisko. Naplnení myšlienkami o svojom nešťastí je ich jediným záujmom vyrozprávať sa, dostať to zo seba von. Šťastný je ten nováčik, ktorý nájde skupinu, čo mu umožní takúto úľavu. Ostatným to poskytuje niečo, podľa čoho môžu merať svoj vlastný pokrok. Dáva im to príležitosť vyjadriť súcit, povzbudenie a nádej. Ešte šťastnejší je nováčik v skupine, ktorá mu nedovolí, aby to pokračovalo aj naďalej jedno stretnutie za druhým. Treba urobiť potrebnú prácu, naučiť sa nové veci a kvôli tomu musia byť z cesty odstránené problémy včerajška a obavy zo zajtrajška.

Pripomienka na dnešný deň

Al-Anon nie je reproduktorom na to, aby sme si neustále pripomínali svoje biedy, ale spôsob, ako sa naučiť odpútať sa od nich. Budem sa učiť tým, že budem počúvať, čítať literatúru Al-Anon a skúšať žiť podľa dvanástich krokov.

Myšlienka

“Čím viac sa zahĺbim do učenia Al-Anon, tým viac z toho získam a tým viac môžem pomôcť ostatným.”“

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html

AL-Anon / 12 krokov / 12 tradícií / 12 princípov / Slogany /

„Vyššia moc, o ktorej čítame v dvanástich krokoch, je duchovný pojem. Môžeme o nej rozmýšľať ako o Bohu – Dobrote, Moci, Láske, Duchu, Otcovi a Priateľovi alebo to môže byť jednoducho len skupina Al-Anon, kde sme sa konečne našli. Keďže sme ochotní uznať, že niečo alebo niekto je väčší ako sme my, stáva sa z toho duchovná záležitosť. Samotná skutočnosť nášho kapitulovania, našej pokory spôsobuje, že je to duchovná oblasť. Veci sa v našom živote začnú diať vtedy, keď prijmeme skutočnosť, že existuje moc, ktorá je vyššia a múdrejšia ako sme my. Niečo sa začne diať vtedy, keď sa pre naše každodenné vedenie obrátime na duchovnú moc.

Pripomienka na dnešný deň

Je to moja dôvera vo vyššiu moc, ktorá vo mne pracuje, čo uvoľňuje a aktivuje moju schopnosť urobiť môj život radostnejším a uspokojujúcejším. Nemôžem to dosiahnuť tým, že sa budem spoliehať na seba a na svoje ohraničené myšlienky.

Myšlienka

“Nech je každá duša poddaná vyššej moci, lebo nie je nijakej moci okrem Boha.” (List Rímskym)“

#AlAnon#Spoluzavislí#DvanásťKrokov#SvojpomocnáSkupina#Uzdravenie#Alkoholizmus#RodinnáDisfunkcia#DennéZamyslenia#DeňPoDniSAlAnonom

http://www.alanonslovensko.sk/zamyslenia.html