Archív kategorií: O mne

Exodus 90

5. deň – EXODUS 90 – Duchovné cvičenia

Vložiť komentár

Úvod / Poľný sprievodca / Stretnutie bratstva / Exodus – Týždne /

Prvý týždeň – Ďalej →
4 – 5 – 6

Denné smerovníky: 1. týždeň

Nachádzate sa v Egypte

Si ochotný uznať, že si sa v Egypte stal otrokom? Odpoveď ÁNO bude vyžadovať úplnú zmenu Tvojho spôsobu života.

Ako na to

1. Vzdaj sa kontroly.

2. Venuj sa svojmu bratstvu.

3. Naplánuj si čas na dennú modlitbu.

4. Buď radostný.

5. Večer si spytuj svedomie.

Modli sa, aby Pán vyslobodil Teba a Tvoje bratstvo.

Modli sa za slobodu všetkých mužov v exoduse, tak ako sa oni modlia za Teba.

Otče náš …

————————

Čítanie 1: Ex 2:11–25

11 V tom čase, keď Mojžiš dorástol, vyšiel k svojim súkmeňovcom, aby videl ich ťažkú robotu. Tu videl, ako istý Egypťan bil jeho súkmeňovca, hebrejského brata. 12 I poobzeral sa a keď videl, že tam nebolo nikoho, Egypťana zabil a ukryl do piesku. 13 Na druhý deň vyšiel opäť a videl, ako sa dvaja hebrejskí mužovia bijú medzi sebou. I zavolal na útočníka: „Prečo biješ svojho blížneho?!“ 14 On mu však odvetil: „Ktože ťa ustanovil nad nami za rozhodcu a sudcu?! Vari chceš zabiť aj mňa, ako si odpratal toho Egypťana?“ Mojžiš sa preľakol a povedal si: „Tak, vec sa už rozniesla.“ 15 A keď sa o tej veci dozvedel faraón, pokúšal sa Mojžiša zabiť. Ale Mojžiš pred faraónom utiekol a usadil sa v kraji Madián, zdržoval sa pri studni. 16 Madiánsky kňaz mal sedem dcér. A ony prišli, čerpali vodu a nalievali ju do válovov, aby napojili ovce svojho otca. 17 Keď prišli pastieri a odháňali ich, Mojžiš vstal, zaujal sa ich a ovce im napojil. 18 Keď ony potom prišli k svojmu otcovi Raguelovi, on sa ich spýtal: „Prečo ste dnes prišli tak skoro?!“ 19 Ony mu odpovedali: „Akýsi Egypťan sa nás zastal pred pastiermi, ba aj nám pomohol napojiť ovce!“ 20 Tu on povedal svojim dcéram: „A kdeže je? Prečo ste (tam) nechali toho muža?! Zavolajte ho, nech si niečo zaje!“ 21 A Mojžiš sa rozhodol, že uňho ostane. Potom dal Mojžišovi svoju dcéru Seforu, 22 ktorá mu porodila syna, a on ho nazval Gersamom, hovoriac: „Som prišelcom v cudzej krajine.“ (Potom mu porodila aj druhého a pomenoval ho Eliezerom, hovoriac: „Ozaj, Boh otca môjho je mojou pomocou, vyslobodil ma od faraónovho meča!“) 23 Po dlhom čase egyptský kráľ zomrel, ale Izraeliti vzdychali pod robotou a kričali a ich volanie od roboty vystúpilo k Bohu. 24 Boh počul ich nárek a spomenul si na svoju zmluvu s Abrahámom Izákom a Jakubom. 25 A Boh zhliadol na Izraelitov a ujal sa ich.

Zamyslenie

Keď sú muži v najlepšom, v ich najlepších chvíľach, vtedy sú skutočne „mužmi pre ostatných“. Vyspelý seba ovládajúci muž, vyzdvihnutý a požehnaný  Bohom je človekom s veľkou mocou. Ale čo robí muža naozaj veľkým je jeho ochota slúžiť druhým – používať jeho moc pre druhých, či už je to jeho manželka, deti, rodina, susedia, cirkev alebo krajina. Veľa z nás v tejto modernej dobe upadlo do hrobu návyku umiestniť naše potreby a túžby na prvé miesto a dbať na iných až po tom všetkom.

V dnešnom písme vidíme Mojžiša ako súcití s biednymi a sužovanými a použije svoju mladícku silu aby pomohol iným. Vedel zhodnotiť, že napríklad dcéry Raguela (nazývaného tiež Jetro) by sa nevedeli ubrániť proti nepriateľským pastierom. Keď si muži všímajú potreby, podporu alebo potrebnú obranu tých, čo sú slabší, Boh ich môže použiť a aj použije ich silu pre dobro druhých. Čoskoro to uvidíte. Boh povolá Mojžiša, aby bol veľkým osloboditeľom a sudcom pre svoj ľud.

Ako muži, každý jeden deň sme povolaný konať tak, aby sme potlačili naše túžby, dokonca aj naše potreby pre dobry tých, čo sú okolo nás. Skús si to preskúmať počas svojej modlitby. Pýtaj sa sám seba – kto je na tebe závislý? Kto k tebe vzhliada aby si sa ho zastal pri nespravodlivosti a sužovaniu? Kto vkladá svoju nádej v teba ako zodpovedného muža, na ktorého sa dá spoľahnút? Kto ti verí tak, že nebudeš len tak stáť bokom aj keby to bolo pre teba nepríjemné? Život má naozaj účel a zmysel keď ho veľkoryso obetuješ pre iných. Si ochotný tak žiť? Si ochotný byť človekom pre iných?

Exodus 90

4. deň – EXODUS 90 – Duchovné cvičenia

Jeden komentár

Úvod / Poľný sprievodca / Stretnutie bratstva / Exodus – Týždne /

Prvý týždeň – Ďalej →
3 – 4 – 5

Denné smerovníky: 1. týždeň

Nachádzate sa v Egypte

Si ochotný uznať, že si sa v Egypte stal otrokom? Odpoveď ÁNO bude vyžadovať úplnú zmenu Tvojho spôsobu života.

Ako na to

1. Vzdaj sa kontroly.

2. Venuj sa svojmu bratstvu.

3. Naplánuj si čas na dennú modlitbu.

4. Buď radostný.

5. Večer si spytuj svedomie.

Modli sa, aby Pán vyslobodil Teba a Tvoje bratstvo.

Modli sa za slobodu všetkých mužov v exoduse, tak ako sa oni modlia za Teba.

Otče náš …

————————

Čítanie 1: Ex 2, 1-10

1 Šiel istý muž z kmeňa Léviho a vzal si za ženu Léviho dcéru. 2 Žena počala a porodila syna. Keď videla, že je pekný, tri mesiace ho ukrývala. 3 Dlhšie ho však skrývať nemohla, preto vzala papyrusový košík, vymazala ho asfaltom a smolou, vložila doň chlapca a položila ho do tŕstia na brehu Nílu. 4 Ale jeho sestra si stala obďaleč, aby zvedela, čo s ním bude. 5 Tu prišla k Nílu faraónova dcéra vykúpať sa. Kým jej sprievodkyne chodili sem-tam po brehu Nílu, ona zbadala medzi trstinou košík. Poslala svoju slúžku, aby ho priniesla. 6 Keď ho otvorila, uvidela dieťa; bol to plačúci chlapec. Prišlo jej ho ľúto a povedala: „To je z hebrejských detí!“ 7 Vtedy sa jeho sestra opýtala faraónovej dcéry: „Nemám ísť a zavolať ti hebrejskú dojku, ktorá by ti chlapca vychovala?“ 8 A faraónova dcéra jej odvetila: „Choď!“ Dievča išlo a zavolalo chlapcovu matku. 9 Faraónova dcéra jej povedala: „Vezmi tohoto chlapca a odchovaj mi ho! Odmením ťa.“ Žena chlapca vzala a chovala ho. 10 Keď chlapec dorástol, zaviedli ho k faraónovej dcére. Stal sa jej synom a ona mu dala meno Mojžiš, vraviac: „Veď som ho z vody vytiahla.“

————————

Rozjímanie

Izraeliti sú zotročení v Egypte s malou až žiadnou nádejou na to, že by sa niekedy stali slobodnými, keď Boh zrazu vzbudí osloboditeľa. Ako uvidíte v najbližších dňoch, narodenie Mojžiša a jeho povolanie za osloboditeľa sú predobrazom veľkého osloboditeľa: Ježiša Krista. Už teraz môžete vidieť podobnosti medzi týmito dvoma postavami. Mojžiša splodil nemenovaný muž, je to milé dieťa a je umiestnený do koša na rieke, akoby do hrobky. Spomeňte si, že sa zistilo, že Mária je „s dieťaťom“ bez asistencie jej snúbenca. Aj Ježiš bol zachránený od nemilosrdného a paranoidného kráľa, ktorý sa ho snažil zabiť, lebo sa bál o moc (Matúš 2:16). A Ježiš bol neskôr položený do hrobu na tri dni.

Mojžiš dostal svoje meno, keď dcéra faraonov vyhlásila: „Vytiahla som ho z vody.“ Aj Ty si bol vytiahnutý z vody, keď si bol pokrstený. Bol si zachránený od tyranie zla a dostal si všetko, čo potrebuješ, aby si bol synom Najvyššieho.

Dnes sa často zabúda, že krst je obradom prechodu. Svätý Pavol bol neústupný: „neviete, že všetci, čo sme boli pokrstení v Kristovi Ježišovi, v jeho smrť sme boli pokrstení? …aby sme tak, ako bol Kristus vzkriesený z mŕtvych Otcovou slávou, aj my žili novým životom. “(Rimanom 6: 3–4). Sloboda, ktorú hľadáš týmto exodusom, pramení z nového života, ktorý si dostal pri krste.

Pripomeň si dnes na milosti svojho krstu a pozri sa na Toho, ktorý ti tieto milosti dal. Chce ti ešte raz poskytnúť dar nového života. Rozprávaj sa s ním dnes. Poďakuj mu za pozvanie na tieto duchovné cvičenia a opýtaj sa ho, prečo ti znovu tak veľkodušne ponúka dar nového života. Odpoveď bude odpoveďou veľkej lásky.

Exodus 90

2. deň – EXODUS 90 – Duchovné cvičenia

Vložiť komentár

Úvod / Poľný sprievodca / Stretnutie bratstva / Exodus – Týždne /

Prvý týždeň – Ďalej →
1 – 2 – 3

Nachádzate sa v Egypte

Si ochotný uznať, že si sa v Egypte stal otrokom? Odpoveď ÁNO bude vyžadovať úplnú zmenu tvojho spôsobu života.

Ako na to

1. Vzdaj sa kontroly.

2. Venuj sa svojmu bratstvu.

3. Naplánuj si čas na dennú modlitbu.

4. Buď radostný.

5. Večer si spytuj svedomie.

Modli sa, aby Pán vyslobodil Teba a Tvoje bratstvo.

Modli sa za slobodu všetkých mužov v exoduse, tak ako sa oni modlia za Teba.

Otče náš …

————————

Čítanie 1: Ex 1, 8-14

8 Keď potom v Egypte nastúpil nový kráľ ktorý Jozefa nepoznal, 9 povedal svojmu ľudu: „Hľa, izraelský ľud je mocnejší a početnejší ako my. 10 Podniknime niečo a šikovne zabráňme, aby sa ďalej nerozmnožoval a – keby nastala vojna – aby sa azda nepripojil k našim nepriateľom, nebojoval proti nám a potom z krajiny neodišiel.“ 11 I ustanovili nad ním pracovných dozorcov, aby ho utláčali ťažkými robotami: staval totiž faraónovi zásobovacie mestá Pitom a Rameses. 12 Ale čím viac ho utláčali, tým väčšmi sa rozmnožoval a rozrastal, takže sa Izraelitov priam desili. 13 Preto Egypťania neľudsky hnali Izraelitov do práce 14 a ich život robili neznesiteľným ťažkou robotou s hlinou a tehlami a rozličnými poľnými prácami – všetkými robotami, do ktorých ich násilne nútili.

————————

Rozjímanie

Uváž: Egypťania sa snažili zabrániť tomu, aby sa Izraeliti stali príliš silnými a potenciálne povstali. A Egypťania boli múdri v zaobchádzaní s Izraelitmi. „ustanovili nad ním pracovných dozorcov, aby ho utláčali ťažkými robotami.“ Inými slovami, zamestnali ich premnohými úlohami. Kupodivu, Izraeliti sa začali menej trápiť o svoju slobodu a moc, pretože boli príliš zaneprázdnení každodennou otročinou. Žiaden človek nemôže byť hrdinom, keď je tak zotročený, že nemá čas sa pozerieť hore a popremýšľať o svojej situácii. Preto Izraeliti, ktorí v skutočnosti rástli na sile, viac pracovali pre svojich správcov a ostali otrokmi.

Náš dozorca (zlý) dnes používa tehlu a maltu v našich životoch na to, aby nás ovládal, aby nás vzdialil od nášho skutočného synovstva, aby nám zabránil zosilnieť. Rovnako ako faraón, aj on je prefíkaný v metódach, ktoré používa na to, aby nás držal dole a závidiacich moc.

Pomyslite na maltu a tehlu, ktorá sa zapĺňa Tvoj život: nekonečná práca, horúčkovitá činnosť, vždy sa snažiť dostať dopredu. A zváž všetky ostatné veci, ktoré dozorca používa pre Tvoje zotročienie: alkohol, pornografia, chtíč, pýcha, strach zo zlyhania, súťaženie s ostatnými, peniaze, šport a status. Tieto veci môžu váš život zhoršiť; napriek tomu im nemusíte podľahnúť. Ak ich zámerné odstrániš, naučí Ťa to, že môžeš žiť bez nich. Nemusia Ťa zväzovať a odvádzať Tvoju pozornosť od dôležitejších vecí v živote.

Muži dnes majú, samozrejme, veľa toho, čo musia urobiť. Ale väčšine mužov v modernom svete by sa veľmi uľavilo, keby svoj život zjednodušili. Stráv dnes svoj čas tým, že si určíš, kde by sa Tvoj život mohol zjednodušiť. Pozvi k tejto konverzácii Pána a napíš svoje závery. Toto je úvodný krok k slobode.

Poznámka pre vydatých mužov: akékoľvek zjednodušenia alebo zmeny Tvojho spôsobu života by si mal najskôr odkomunikovať s Tvojou manželkou. Viac informácií o tom, ako žiť exodus ako ženatý muž, nájdete v Poľnom sprievodcovi v časti Muž Exodu a jeho nevesta.

Exodus 90

3. deň – EXODUS 90 – Duchovné cvičenia

Vložiť komentár

Úvod / Poľný sprievodca / Stretnutie bratstva / Exodus – Týždne /

Prvý týždeň – Ďalej →
2 – 3 – 4

Denné smerovníky: 1. týždeň

Nachádzate sa v Egypte

Si ochotný uznať, že si sa v Egypte stal otrokom? Odpoveď ÁNO bude vyžadovať úplnú zmenu Tvojho spôsobu života.

Ako na to

1. Vzdaj sa kontroly.

2. Venuj sa svojmu bratstvu.

3. Naplánuj si čas na dennú modlitbu.

4. Buď radostný.

5. Večer si spytuj svedomie.

Modli sa, aby Pán vyslobodil Teba a Tvoje bratstvo.

Modli sa za slobodu všetkých mužov v exoduse, tak ako sa oni modlia za Teba.

Otče náš …

————————

Čítanie 1: Ex 1, 15-22

15 A egyptský kráľ rozkázal hebrejským babiciam, z ktorých jedna sa volala Sefora a druhá Fua: 16 „Keď pomáhate Hebrejke pri pôrode, dávajte pozor na pohlavie! Ak je to chlapec, zabite ho, ak dievča, nech ostane nažive!“ 17 Ale babice sa báli Boha a nerobili, ako im rozkázal egyptský kráľ; nechávali chlapcov nažive. 18 Tu si dal egyptský kráľ babice zavolať a povedal im: „Čo to robíte, že nechávate chlapcov nažive?!“ 19 Babice však odpovedali faraónovi: „Hebrejky nie sú ako egyptské ženy, to sú zvieratá! Kým k nim dôjde babica, ony porodia.“ 20 Boh babiciam preukazoval dobrodenia a ľud vzrastal a silnel. 21 A keďže sa babice báli Boha, on ich obdaril početným potomstvom. 22 Preto faraón rozkázal všetkému svojmu ľudu: „Každého chlapca, čo sa narodí Hebrejom, hoďte do Nílu, každé dievča nechajte žiť!“

Rozjímanie

Faraón, ktorý sa tak veľmi bojí toho, že by sa Izraeliti mohi vymaniť z otroctva, dáva pokyn pôrodným babiciam, aby urobili niečo úplne groteskné: majú zabiť každého chlapca, ktorý sa narodí – zabiť budúcnosť Izraela. Zatiaľ čo sa babice hrdinsky bránia plniť tento príkaz, faraón je neúprosný. Prikazuje svojim vlastným ľuďom, aby utopili hebrejských chlapcov v rieke Níl.

Sv. Metod považuje faraóna za „prototyp diabla“. Rovnako ako faraón nariaďuje zabíjanie izraelských chlapcov, aj diabol žiada smrť cnosti človeka. Vody Nílu sú ako naše vášne a ten zlý nás núti vrhnúť naše duše do týchto vôd, aby sa utopili. Keď to urobíme, potomstvo otroctva (hriechu) žije ďalej, zatiaľ čo potomstvo slobody (cnosti) sa udusí. Každý pozná bolesť tohto obávaného vnútorného udusenia: osamelosť pornografie, prázdnota zneužívania alkoholu, nuda nezriadeného života a nekonečná snaha o zábavu.

A tu sa nachádzaš v treťom dni Tvojho oslobodenia od týchto vecí. Možno zisťuješ, že aj keď začínaš vytvárať odstup medzi sebou a svojimi modlami, vyzerá to, akoby si sa hýbal priamo k nim. Svätý Augustín sleduje túto iróniu v Exode: Izraeliti, ktorí uväznení v otroctve a odsúdení na utopenie, prechádzajú k slobode vodami Červeného mora. V dnešnej dobe nás naša kultúra obklopuje neustálymi pozvánkami k bezduchým a deštruktívnym pôžitkom. Sme ako Izraeliti, kráčajúci k slobode s dvoma obrovskými stenami vody naľavo a napravo. Ale s Božou mocou, ktorá vytvára našu cestu, máme iba jednu úlohu: ísť vpred.

Ďakuj Pánovi, že dnes pre Teba urobil cestu a dal Ti odvahu kráčať vpred.

Exodus 90

1. deň – EXODUS 90 – Duchovné cvičenia

Jeden komentár

Úvod / Poľný sprievodca / Stretnutie bratstva / Exodus – Týždne /

Prvý týždeň – Ďalej →
1 – 2

Sloboda pochádza od Boha
Iba Boh dáva vyslobodenie

Si v Egypte

Tento týždeň sa nachádzaš s Izraelitmi v Egypte. Hoci prostredie, v ktorom žiješ, sa počas posledných storočí stáva stále nepriateľskejším a skľučujúcejším, tvoja slepota voči otroctvu, v ktorom sa nachádzaš, spôsobuje, že si to akosi nevšímaš. Našťastie, Mojžiš bol povolaný, aby ti zvestoval pravdu. Si ochotný akceptovať, že Egypt ťa zotročil? Tvoje „áno“ bude vyžadovať kompletnú zmenu tvojho životného štýlu.

Usmernenia pre tento týždeň

1) Vzdaj sa kontroly. Cvičenia v Exode 90 ti poskytnú príležitosť vzdať sa kontroly nad svojím životom, ktorý vedie iba k prežívaniu.
Čo si spravil v tomto prostredí, v ktorom žiješ, aby si prežil vo svojej neľahkej situácii?
Kde si sa obrátil o pomoc?
Hľadáš pomoc v športe, v práci, v pornografii?
Je aj niečo lepšie než púhe prežívanie, a to je sloboda. A cesta k slobode, aj keď neľahká a namáhavá (viď Mt 7;14), je otvorená aj pre teba, avšak iba za podmienky, že si ochotný sa odpútať od Egypta a nasledovať Boha.

2) Odovzdaj sa bratstvu (bratskému spoločenstvu). Táto cesta (púť) je ťažká. Budeš na nej často skúšaný a preverovaný. Budeš preto potrebovať tvoje bratstvo – spoločenstvo bratov – a oni budú potrebovať teba. Pravidelné týždenné stretnutia stretávania sú potrebné a sú nevyhnutnosťou. (Viac o dôležitosti bratského spoločenstva pozri v kapitole Stvorení pre bratské spoločenstvo v Sprievodcovi programom Exodus 90.)

3) Naplánuj a vytvor si čas na každodennú modlitbu.  Stráv každý deň hodinu v modlitbe. Ak to nie je v tvojich možnostiach, urob čo sa dá, aby si v modlitbe strávil, čo najviac času. Ale aspoň 20 minút stráv v tichej rozjímavej (kontemplatívnej) modlitbe denne. Naplánuj si tento čas dopredu, poznač si to v kalendári, lebo inak je isté, že sa k tomu nedostaneš a modlitbu budeš vynechávať. (Viac o dôležitosti modlitby a vysvetlenie tichej kontemplatívnej modlitby nájdeš v kapitole Vernosť modlitbe v Sprievodcovi programom Exodus 90. O tom, ako si každodenne konať svätú hodinu, pozri v kapitole Ako sa modliť svätú hodinu medzi záverečnými prílohami tejto knihy.)

4) Buď radostný. Začal si predsa realizovať svoj cestovný plán k slobode. Vybral si sa po ceste slobody. Áno, bude to ťažké, ale nemal by si byť kvôli tomu skľúčený, nemalo by ti to kaziť náladu. Naopak! Radšej nech ti nádej, že v 91. deň budeš už na slobode a pozvanie od Boha, aby si začal a podstúpil tieto duchovné cvičenia, túto duchovnú skúšku, prinesie hojnú radosť. Keď sa budeš rozprávať s ľuďmi mimo Exodu 90, nesťažuj sa, nehovor im, aké sú jednotlivé skúšky a cvičenia v Exode 90 ťažké. Radšej im povedz, a rozprávaj im o tom, ako sa tešíš, akú veľkú máš radosť, keď si predstavíš, kým sa staneš v 91. deň.

5) Každý večer si prejdi svojím dňom. Exodus 90 sa skladá z mnohých disciplín, na ktoré máš možnosť odpovedať každý jeden deň svojím „áno“. Na záver každého dňa, skôr ako pôjdeš do postele, si vyhraď čas na zhodnotenie dňa a na chvíľu zamysli nad prežitým dňom. Toto ti pomôže nielen v úspešnom akceptovaní skúšok a vernom plnení disciplín, ale aj ti to pomôže sledovať tvoje napredovanie na ceste k slobode. (O tom, ako si každodenne konať spytovanie svedomia, si prečítaj v kapitole Ako si konať večerné spytovanie svedomia medzi záverečnými prílohami tejto knihy.)

6) Pomodli sa, aby Boh udelil slobodu tebe a tvojmu bratskému spoločenstvu.

7) Pomodli sa za slobodu pre všetkých mužov v Exode presne tak, ako sa aj oni modlia za teba. Keď učeníci prosili Ježiša, aby ich naučil modliť sa, on ich naučil modlitbu „Otče náš“ (viď Lk 11, 1-4 a Mt 6, 9-13). Spájaj sa každý deň so svojimi bratmi v Exode na celom svete v recitovaní tejto mocnej modlitby, na predchádzajúce úmysly (bod 6 a 7).

V mene Otca i Syna i Ducha Svätého. Amen.

Otče náš, ktorý si na nebesiach, posväť sa meno tvoje, príď kráľovstvo tvoje, buď vôľa tvoja ako v nebi, tak i na zemi. Chlieb náš každodenný daj nám dnes a odpusť nám naše viny, ako i my odpúšťame svojim vinníkom, a neuveď nás do pokušenia, ale zbav nás Zlého. Amen.

V mene Otca i Syna i Ducha Svätého. Amen.

EXODUS
Ex 1, 1-7

„1 Toto sú mená Izraelových synov, ktorí prišli do Egypta s Jakubom. Každý prišiel so svojou rodinou:
2 Ruben, Simeon, Lévi a Júda,
3 Isachar, Zabulon a Benjamín,
4 Dan a Neftali, Gad a Aser.
5 Všetkých duší, vlastných Jakubových potomkov bolo sedemdesiat duší. Jozef bol už v Egypte.
6 Keď Jozef zomrel i jeho bratia a celé to pokolenie,
7 Izraeliti sa veľmi rozmnožili a rozrástli a boli takí mocní, že krajina bola nimi preplnená.“

Zamyslenie

Tvoja náročná púť z otroctva na slobodu sa začína uvažovaním nad úvodným odsekom prastarej Knihy Exodus, ktorá je príbehom putovania Božieho ľudu z otroctva v Egypte na slobodu.

Vediac, že ​​Kniha Exodus je o ceste Izraela k slobode od otroctva, o skutočnosti, že ľudia boli „mimoriadne silní; aby ich krajina bola plná “, malo by nás to udiviť. Prečo by mali byť Izraeliti zotročovaní, keď boli „príliš silní“? Neskôr sa Exodus odvoláva, že egyptský faraón sa dokonca bál Izraelitov. Prečo teda boli zotročení? Prečo, keď boli títo muži takí mocní, sami nepovstali a z tohto svojho otroctva sa neoslobodili? Čo to boli za muži, ktorí aj napriek svojej veľkej moci zostali zotročení tyranom? Zdá sa to dosť zvláštne, ba až úbohé.

Kniha Exodus je však aj naším príbehom. Je to aj tvoj príbeh. Tento prastarý príbeh je obrazom aj moderného muža, a vlastne muža každej doby. Či už ste zotročení chtíčom, žiadostivosťou, technológiami, jedením, pitím alebo niečím – čímkoľvek – iným, ocitneš sa beznádejne zotročený, a je to stále to isté otroctvo, hoci ako muž môžeš mať veľkú silu.

Byť zotročený však neznamená, že muž je slabý. Vo väčšine prípadov jeho mozog a telo sú v skutočnosti veľmi silné, tak ako boli silní Izraeliti. Ba je viac než pravdepodobné, že práve táto jeho sila je dôvodom, že sa stal otrokom. Muži sú silní, no ako sa tak muž snaží usmerňovať a žiť svoj život a prekonávať mnohé jeho ťažkosti, dychtivo siahne po čomkoľvek, čo mu prinesie útechu a istotu. V priebehu svojho života, a najmä keď je mladý, objavuje, nachádza a používa veci alebo činnosti, o ktorých sa domnieva, že ho urobia šťastným. Všetky tieto veci používa v presvedčení, že sú pre neho výhodné a že mu slúžia.

Avšak neskôr, ako tak kráča životom, začne zisťovať, že v skutočnosti bol podvedený a oklamaný. Zistí, že tieto veci mu nepomáhajú; že im chýba pravda a že ony mu šťastie, po ktorom tak túži, neprinášajú. Namiesto toho sa ich pričinením začne zamotávať do návykov, ktoré do neho začnú zapúšťať čím ďalej tým hlbšie korene, a on sa začne stávať ich otrokom. A nech sa akokoľvek snaží byť slobodný, nakoniec zistí, že od vecí, ktoré sa mu stali pascou, sa sám už nedokáže oslobodiť, a to bez ohľadu na to, akú má silu. Muž bude v tejto situácii, podobne ako Izraeliti, nútený naučiť sa a prijať jednu z najväčších biblických právd, a to, že jedine Boh dáva slobodu. Izraeliti boli mimoriadne silní, no aj napriek tomu neboli schopní sa zo svojho otroctva sami oslobodiť – a moderný muž sa často nachádza v rovnakej situácii.

Koľkokrát si sa už sám pokúšal „oslobodiť“, a to len preto, aby si nakoniec zistil, že v skutočnosti to nedokážeš? Stokrát? Keď teraz začínaš túto neuveriteľnú púť, tieto intenzívne duchovné cvičenia, nikdy nezabudni na jednu neodškriepiteľnú a možno aj pokorujúcu pravdu: ty si schopný urobiť toho veľa, avšak jediný, ktorý je schopný ťa z tvojho otroctva naozaj vyslobodiť a udeliť ti slobodu, je Boh.

O mne

Knihovňa a Knižnička mojej maličkosti (My privat Library)

Vložiť komentár

Moja knižnica
Mnou prečítané knihy
Mnou ešte neprečítané knihy
Moje recenzie
Iné recenzie
Moja tvorba – poviedky
Moja tvorba – úvahy
Moja tvorba – básne
Moja tvorba – meditácie / rozjímania / zamyslenia
Moja tvorba – denník
Moja tvorba – vďačnosti

VEĽKOKAPACITNÝ ZOZNAM,
ČO SOM KEDY PREČÍTAL

Asimov, Isaac: Galaktická ríša 1.: Oblázok na oblohe
Asimov, Isaac: Galaktická ríša 2.: Hviezdy ako prach
Asimov, Isaac: Galaktická ríša 3.: Kozmické prúdy

Asimov, Isaac: Nadácia 1.: Predohra k Nadácii
Asimov, Isaac: Nadácia 2.: A zrodila sa Nadácia
Asimov, Isaac: Nadácia 3.: Nadácia
Asimov, Isaac: Nadácia 4.: Nadácia a Ríša
Asimov, Isaac: Nadácia 5.: Druhá Nadácia
Asimov, Isaac: Nadácia 6.: Nadácia na hraniciach
Asimov, Isaac: Nadácia 7.: Nadácia a Zem

Asimov, Isaac: Nemezis

Bosco, T.: Dominik (Dominik Savio)
Bosco, T.: Don Bosco (Ján Bosco)
Bosco, T.: Malý generál (Michael Maggone)

Bujold, Lois McMaster: Vorrova sága : Dárky k Zomonocím (v poradovníku)
Bujold, Lois McMaster: Boží lov (v poradovníku)
Bujold, Lois McMaster: Cestou svobody (v poradovníku)
Miles Vorcosigan / Naismith – Jeho vesmír a doba
1. Volný pád

2. Bujold, Lois McMaster: Vorrova sága 1.: Cári cti (v poradovníku)
3. Bujold, Lois McMaster: Vorrova sága 2.: Barrayar (v poradovníku)
4. Bujold, Lois McMaster: Vorrova sága 3.: Učedník války (Prečítané)
Bujold, Lois McMaster: Vorrova sága 4.: Hranice nekonečna (Prečítané)
Hory žalu – poviedka
Bujold, Lois McMaster: Vorrova sága 5.: Vorova hra (Prečítané)
Bujold, Lois McMaster: Vorrova sága 6.: Cetaganda (Recenzia 09. 2020.)
Bujold, Lois McMaster: Vorrova sága 7.: Bratři ve zbrani (Prečítané)
Bujold, Lois McMaster: Vorrova sága 8.: Zrcadlový tanec (Prečítané)
Bujold, Lois McMaster: Vorrova sága 9.: Paměť (Prečítané)
Bujold, Lois McMaster: Vorrova sága 10.: Komarr (Prečítané)
Bujold, Lois McMaster: Vorrova sága 11.: Civilní služba (Prečítané)
Bujold, Lois McMaster: Vorrova sága 12.: Diplomatická imunita (Prečítané)
Bujold, Lois McMaster: Vorrova sága 13.: Kryokomby (v poradovníku)
Bujold, Lois McMaster: Vorrova sága 14.: Aliance kapitána Vorpatrila (v poradovníku)

Card, Orson Scott: Enderova sága 1.: Enderova hra (P)
Card, Orson Scott: Enderova sága 1,5.: Vojna o darčeky (P)
Card, Orson Scott: Enderova sága 1,6.: Ender vo vyhnanstve (P)
Card, Orson Scott: Enderova sága 1,7. Prvé stretnutie – Investiční poradce (P)
Card, Orson Scott: Enderova sága 2.: Mluvčí za mrtvé (Prečítané)
Card, Orson Scott: Enderova sága 3.: Xenocida (Prečítané)
Card, Orson Scott: Enderova sága 4.: Děti ducha (Prečítané)

Card, Orson Scott: Tieňová sága 1.: Enderov tieň (Prečítané)
Card, Orson Scott: Tieňová sága 2.: Hegemonov tieň (Prečítané)
Card, Orson Scott: Tieňová sága 3.: Stínové loutky (Prečítané)
Card, Orson Scott: Tieňová sága 4.: Obrúv stín (Prečítané)

Card, Orson Scott: Mistr písní (Prečítané)
Card, Orson Scott: Planéta Zrada (Prečítané)
Card, Orson Scott: Čorvi (Prečítané)
Card, Orson Scott: Pejskař (Prečítané)
Card, Orson Scott: Písečná magie (Prečítané)
Card, Orson Scott: Oko za oko
Card, Orson Scott: Sonáta bez sprievodu

Card, Orson Scott: Alvin tvúrce 1.: Sedmý syn (P)
Card, Orson Scott: Alvin tvúrce 2.: Rudý prorok (Prečítané)
Card, Orson Scott: Alvin tvúrce 3.: Učedník Alvin (učeň) (P)

Clason, George S.: Nejbohatší muž v Babylóně (Recenzia 05. 2021,)

Coelho, P.: Alchymista

Colfer, E.: Artemis Fowl 1.

Cronwell, B.: Richard Sharpe 1.: Sharpeov tiger

Červenák, J.: Čiernokňažník 1.: Vládca vlkov

Dick, P. H.: Muž z vysokého zámku

Donohue, K.: Ukradnuté dieťa

Eddings, D.: Elenium 1.: Diamantový trón
Eddings, D.: Elenium 2.: Rubínový rytier
Eddings, D.: Elenium 3.: Zafírová ruža

Eldredge, J.: Divoký v srdci

Foglar, J.: Chlapci od Bobrej rieky

Foglar, J.: Chata v jazernej kotline
Foglar, J.: Pod Junáckou vlajkou

Foglar, J.: 1. diel: Záhada hlavolamu
Foglar, J.: 3. diel: Tajomstvo veľkého Vonta

Forester, C. S.: Horatio Hornblower 13.: Commodore

Gaiman, Neil: Americký bohovia
Gaiman, Neil: Anansiho chlapci

Gordon, R. et Williams, B.: Podzemie 1.: Stratený svet v podzemí
Gordon, R. et Williams, B.: Podzemie 2.: Hlbšie v podzemí
Gordon, R. et Williams, B.: Podzemie 3.: Voľný pád v podzemí
Gordon, R. et Williams, B.: Podzemie 4.: Súboj v podzemí
Gordon, R. et Williams, B.: Podzemie 5.: Špirála hrôzy v podzemí
Gordon, R. et Williams, B.: Podzemie 6.: Osudné tajomstvá v podzemí

Heinlein, R. A.: Dvojník
Heinlein, R. A.: Vládci bábok
Heinlein, R. A.: Za týmto horyzontom
Heinlein, R. A.: Matuzalémve deti
Heinlein, R. A.: Mesiac je drsná milenka
Heinlein, R. A.: Červená planéta
Heinlein, R. A.: Farmár na oblohe
Heinlein, R. A.: Medzi planétami
Heinlein, R. A.: The Rolling Stones – Valiace sa kamene
Heinlein, R. A.: Starman Jones
Heinlein, R. A.: Hviezdny lummox
Heinlein, R. A.: Tunel do neba
Heinlein, R. A.: Čas pre hviezdy
Heinlein, R. A.: Občan galaxie
Heinlein, R. A.: Hviezdna pechota
Heinlein, R. A.: Číslo beštie
Heinlein, R. A.: Friday
Heinlein, R. A.: Jób: Komédia spravodlivosti
Heinlein, R. A.: Mačka, ktorá prechádza stenou
Heinlein, R. A.: Až za slnka západ
Heinlein, R. A.: Dosť času na lásku
Heinlein, R. A.: Hviezdne dvojčatá
Heinlein, R. A.: Hviezdna kolónia
Heinlein, R. A.: Hviezdna loď Galileo
Heinlein, R. A.: Kolumbus bol šašo
Heinlein, R. A.: Minulosť naprieč budúcnosťou
Heinlein, R. A.: Postavil si domček…
Heinlein, R. A.: Sirotci oblohy
Heinlein, R. A.: Šiesta kolóna
Heinlein, R. A.: Vezmi si skafander a bež
Heinlein, R. A.: A tiež venčíme psov
Heinlein, R. A.: Až za slnka západ plávať
Heinlein, R. A.: Hviezdny kadet

Heller, J.: Hlava 22

Henrich, E. C.: Synovia Veľkej medvedice 1.: Harka
Henrich, E. C.: Synovia Veľkej medvedice 2.: Cesta do vyhnanstva
Henrich, E. C.: Synovia Veľkej medvedice 3.: Jaskyňa v Čiernych horách
Henrich, E. C.: Synovia Veľkej medvedice 4.: Návrat k Dakotom
Henrich, E. C.: Synovia Veľkej medvedice 5.: Mladý náčelník
Henrich, E. C.: Synovia Veľkej medvedice 6.: Cez Missouri

Herzán, M.: Totalitná svetovláda

Hünnermann, W.: Aj diabol pred ním kapituloval (Ján Kapistrán)
Hünnermann, W.: Blčiaci plameň (Pius X.)

Kay, G. G.: Fionavarská tapiséria 1.: Letný strom
Kay, G. G.: Fionavarská tapiséria 2.: Potulný oheň
Kay, G. G.: Fionavarská tapiséria 3.: Najtemnejšia cesta

Kiyosaki, R. T.: Biznis 21. storočia (P)
Kiyosaki, R. T.: Bohatý táta, chudý táta (Recenzia 22.04. 2021)

Kuttner, H.: Elak z Atlantídy
Kuttner, H.: Roboti nemají ocas

Lewis, C. S.: Kroniky Narnie 1.: Čarodejníkov synovec
Lewis, C. S.: Kroniky Narnie 2.: Lev, šatník a čarodejnica
Lewis, C. S.: Kroniky Narnie 3.: Kôň a jeho chlapec
Lewis, C. S.: Kroniky Narnie 4.: Princ Kaspián
Lewis, C. S.: Kroniky Narnie 5.: Dobrodružstvá lode Ranný pútnik

Lewis, C. S.: 1. diel: Malakandra – Návštevníci
Lewis, C. S.: 2. diel: Perelandra
Lewis, C. S.: 3. diel: Thulkandra – Tá obludná sila

Lewis, C. S.: Rady skúseného diabla
Lewis, C. S.: Veľký rozvod

Matejov, J. K.: Don Bosco (Ján Bosco) (Životopis)

May, K.: Winnetou 1. (Dobrodružný román)

Miller, W.: Chválospev na Leibowitza (P)

Mc Carthy, C.: Cesta

Paverová, M.: Kronika temného dávnoveku 1.: Brat vlk
Paverová, M.: Kronika temného dávnoveku 2.: Túlavé duše
Paverová, M.: Kronika temného dávnoveku 3.: Pojedač duší
Paverová, M.: Kronika temného dávnoveku 4.: Vyhnanec klanu

Pratchett, Terry: Úžasná Zeměplocha: Farba kúziel
Pratchett, Terry: Úžasná Zeměplocha: Ľahké fantastično
Pratchett, Terry: Úžasná Zeměplocha: Čaroprávnosť
Pratchett, Terry: Úžasná Zeměplocha: Mort
Pratchett, Terry: Úžasná Zeměplocha: Stráže, Stráže
Pratchett, Terry: Úžasná Zeměplocha: Buch!
Pratchett, Terry: Úžasná Zeměplocha: Zasl(r)aná pošta

Pratchett, Terry et Gaiman, Neil: Dobré znamenia

Pullman, P.: Temné hmoty 1.: Zlatý kompas
Pullman, P.: Temné hmoty 2.: Magický nôž
Pullman, P.: Temné hmoty 3.: Jantárový ďalekohľad

Remarque, E. M.: Na západnej fronte kľud

Renault, M.: Alexander Veľký 2.: Perzský chlapec (Historický román)

Riordan, Rick: Percy Jackson 1.: Zlodej blesku (Prečítané)
Riordan, Rick: Percy Jackson 2.: More oblúd (Prečítané)
Riordan, Rick: Percy Jackson 3.: Kliatba titánov (Prečítané)
Riordan, Rick: Percy Jackson 4.: Bitka o Labyrint (Prečítané)
Riordan, Rick: Percy Jackson 5.: Vojna bohov (Prečítané)

Riordan, Rick: Bohovia Olympu 1.: Proroctvo (Prečítané)
Riordan, Rick: Bohovia Olympu 2.: Neptúnov syn (Prečítané)
Riordan, Rick: Bohovia Olympu 3.: Znamenie Atény (Prečítané – pripravujem recenziu)
Riordan, Rick: Bohovia Olympu 4.: Hádesov chrám (Prečítané)
Riordan, Rick: Bohovia Olympu 5.: Krv polobohov (v poradovníku)

Rowlingová, J.K.: Harry Potter 1.: A Kameň mudrcov
Rowlingová, J.K.: Harry Potter 2.: A Tajomná komnata
Rowlingová, J.K.: Harry Potter 3.: A Väzeň z Azkabanu
Rowlingová, J.K.: Harry Potter 4.: A Ohnivá čaša
Rowlingová, J.K.: Harry Potter 5.: A Fénixov rád
Rowlingová, J.K.: Harry Potter 6.: A Polivičný princ
Rowlingová, J.K.: Harry Potter 7.: A Dary smrti

Salinger, J. D.: Kto chytá v žite

Semerád, V.: GSMB – Galaktické spoločenstvo mysliacich bytostí 1.: Zoidée – Dievča z planéty Bardžá
Semerád, V.: GSMB – Galaktické spoločenstvo mysliacich bytostí 2.: Gurroa – A vojna Agríšov – Príbeh telepatickej bytosti
Semerád, V.: GSMB – Galaktické spoločenstvo mysliacich bytostí 3.: Kerré – Bohyňa z hviezd
Semerád, V.: GSMB – Galaktické spoločenstvo mysliacich bytostí 4.: Čikea a Čivi – Deti planéty Ťanov
Semerád, V.: GSMB – Galaktické spoločenstvo mysliacich bytostí 5.: Sorky – Zbrane prekliatej planéty Gíjó
Semerád, V.: GSMB – Galaktické spoločenstvo mysliacich bytostí 6.: Agaboril – Pplanéta mágov
Semerád, V.: GSMB – Galaktické spoločenstvo mysliacich bytostí 7.: Fulgiu – Svet šedej mágie
Semerád, V.: GSMB – Galaktické spoločenstvo mysliacich bytostí 8.: Giweruz – A zvony pekelné

Semerád, V.: Paralelné vesmíry 1.: Štvrtá ríša
Semerád, V.: Paralelné vesmíry 2.: Štvrtá Zem

Semerád, V.: Paralelné vesmíry 3.: Anjelská trilógia 1.: Anjelik
Semerád, V.: Paralelné vesmíry 4.: Anjelská trilógia 2.: Učedník anjelov
Semerád, V.: Paralelné vesmíry 5.: Anjelská trilógia 3.: Anjelsky svet

Seton, E. T.: Lovec jeleňov

Schirerová, Priscilla a Detwilerová, Gina: Neviditeľná invázia 1. diel (P)
Schirerová, Priscilla a Detwilerová, Gina: Neviditeľná invázia 2. diel (P) (Recenzia)

Steinbeck, J.: Rovina Tortilla

Strobel, L.: 1. diel: Kauza Kristus
Strobel, L.: 2. diel: Kauza Viera
Strobel, L.: 3. diel: Kauza Stvoriteľ

Sturgeon, T.: Snívajúce drahokami (Sci-fi román)

Štorch, E.: Lovci mamutov (Historický román)
Štorch, E.: Osada Havranov
Štorch, E.: Bronzový poklad
Štorch, E.: Zlomený meč
Štorch, E.: Junáckou stezkou (Hrdina Nik)
Štorch, E.: Volanie rodu
Štorch, E.: Zastavený príval

Tolkien, J. R. R.: Pán prsteňov 1.: Spoločenstvo prsteňa
Tolkien, J. R. R.: Pán prsteňov 2.: Dve veže
Tolkien, J. R. R.: Pán prsteňov 3.: Návrat kráľa

Tolkien, J. R. R.: Hobit
Tolkien, J. R. R.: Silmarillion
Tolkien, J. R. R.: Príbehy z čarovnej ríše
Tolkien, J. R. R.: Roverandom
Tolkien, J. R. R.: Nedokončené príbehy

Tolle, Eckhart: Sila prítomného okamihu – Základné teórie, meditácie a cvičenia (Prečítané)

Torkington, D.: 1. diel: Pustovník
Torkington, D.: 2. diel: Prorok
Torkington, D.: 3. diel: Mystik

Troska, J. M.: Kapitán Nemo 1.: Nemova ríša
Troska, J. M.: Kapitán Nemo 2.: Rozkazy z Éteru
Troska, J. M.: Kapitán Nemo 3.: Neviditeľná armáda

Troska, J. M.: Zápas s nebom 1.: Smrtonos
Troska, J. M.: Zápas s nebom 2.: Podobný bohom
Troska, J. M.: Zápas s nebom 3.: Metla nebies

Weber, D.: Honor Harringtonová 1.: Stanica Bazilišok
Weber, D.: Honor Harringtonová 2.: Česť královny
Weber, D.: Honor Harringtonová 3.: Krátka víťazná vojna
Weber, D.: Honor Harringtonová 4.: Pole potupy
Weber, D.: Honor Harringtonová 5.: V exile
Weber, D.: Honor Harringtonová 6.: Medzi pirátmi
Weber, D.: Honor Harringtonová 7.: V rukách nepriateľa
Weber, D.: Honor Harringtonová 8.: Ozveny cti
Weber, D.: Honor Harringtonová 9.: Popol víťazstva
Weber, D.: Honor Harringtonová 10.: Vojna cti
Weber, D.: Honor Harringtonová 11.: Za každú cenu

West, Christopher: Radostná zvesť o sexe a manželstve

Williams, Tad: Spomienka, Žiaľ a Tŕň 1.: Trón z dračích kostí
Williams, Tad: Spomienka, Žiaľ a Tŕň 2.: Kameň rozluky
Williams, Tad: Spomienka, Žiaľ a Tŕň 3.: Veža zeleného anjela

Wilson, N. D.: 1. diel: 100 skriniek

O mne

Počítač

Vložiť komentár

Uvediem tu kompletné údaje toho strojčeka, čo rok po roku skladám už od augusta 2018.

MATIČNÁ DOSKA / MB
ASUS B150M Pro Gaming; Cena 39,02 Eur;

PROCESOR / CPU
Intel Core i5-6500 @ 3.20GHz – SR2L6; Cena 62,00 Eur;

CHLADIČ PROCESORU
Ventilátor k procesoru

OPERAČNÁ PAMÄŤ / RAM
Kingston 4 GB DDR 4 2133 MHz CL 15; Cena 37,19 Eur;
Kingston 4 GB DDR 4 2133 MHz CL 15; Cena 37,19 Eur;
G.SKILL Ripjaws V Series 16 GB DDR4 2133 MHz CL 15; 288-pin SDRAM (PC4 17000) Model F4-2133C15D-32GVR;
G.SKILL Ripjaws V Series 16 GB DDR4 2133 288-pin SDRAM (PC4 17000) Model F4-2133C15D-32GVR; Cena za 2×16 je 108,55 Eur;

CHLADIČ OPERAČNEJ PAMÄTE
G.SKILL 2x pasívny chladič

*v pláne 2x pasívny chladič
* v pláne dvojitý ventilátor 1 x G.Skill Turbulence 2 Memory Cooler

SSD
SS Disk Patriot VIPER VPN100 SSD 512 GB (0,51 TB) M.2 NVMe PCIe Gen 3.0 x4; Rýchlosť čítania 3450 MB/s; Rýchlosť zápisu 2200 MB/s; Rýchlosť náhodného čítania 700 000 IOPS; Rýchlosť náhodného zápisu 480 000 IOPS; Vyrovnávacia pamäť 512 MB; Radič Phison E12; Životnosť 800 TBW; Veľkosť článku / bunky TLC (Triple-Level Cell); Šírka 22 mm (2,2 cm); Výška 12 mm (1,2 cm); Hĺbka 80 mm (8 cm); S pasívnym chladičom; Interný; do PC aj do notebooku; vhodný na hranie hier; Cena 90,90 Eur (104,90 Eur);

CHLADIČ SSD
Pasívny k SSD

PEVNÝ DISK / HDD
HD Disk 1
HD Disk 2
HD Disk 3 Seagate BarraCuda HDD 1000 GB (1 TB); 7200 ot./m; Formát 3,5´´; Rozhranie SATA III; Rýchlosť čítania 210 MB/s; Rýchlosť zápisu 210 MB/s; Vyrovnávacia pamäť 64 MB; Work Load Rate 55 TB/rok; Do PC; Interný; Šírka 101,85 mm (10,19 cm); Výška 20 mm (2 cm); Hĺbka 146,99 mm (14,7 cm); Hmotnosť 400 g (0,4 kg); Typická spotreba 5,3 W; pohotovostná spotreba 0,94 W; Cena 46,90 Eur;
*v pláne HD Disk 8 GB

SATA kábel; Cena 3,19 Eur

GRAFICKÁ KARTA / GPU
GIGABYTE GeForce GTX 1650 D6 OC Low Profile 4G; NVIDIA; Grafický procesor TU117; Architektúra čipu Turing; Počet stream procesorov 896×; Výrobné technológie 12 nm; Veľkosť operačnej pamäte 4 GB; Typ pamäte GDDR 6; Šírka zberice 128-Bit; Frekvencia jadra 1590 MHz; Frekvencia jadra (Boost clock) 1 620 MHz; Frekvencia pamäte 12 000 MHz (12 GHz); PCI Express x16 3.0; DisplayPort 1.4 (DP); DVI-D; HDMI 2.0b; Počet výstupov obrazu 3; Maximálny počet pripojených monitorov 3; Vhodná na hranie hier; Nepodporuje zapojenie viacerých karet; DirectX 12; OpenGL 4,6; Chladenie aktívne dvoma ventilátormi; Šírka 166,9 mm; Výška 39 mm; Hĺbka 69 mm; Nie je potrebné prídavné napájanie (spotreba do 75 W); Odporúčaný výkon zdroja 300 W; Nepodporuje RGB podsvietenie; Cena 159,90 Eur;

CHLADIČ GRAFICKEJ KARTY
Aktívne chladenie; Dva ventilátory ku GPU

ZDROJ
PC zdroj SilverStone Strider Essential 80Plus ST60F-ES230 600 W; Cena 45,90 Eur;

SKRIŇA
Silentium PC Regnum RG1W Pure Black; Cena 36,28 Eur;

CHLADIČ SKRINE
Ventilátor ku skrini 3 pin; 120×120; Cena 6,10 Eur
Ventilátor ku skrini 3 pin; 120×120; Cena 6,10 Eur
Ventilátor
Ventilátor
*v pláne 2x ventilátor 120×120 4 pin alebo 1x troj-ventilátor

Rozdvojky:
NOCTUA NA-SYC1 Chromax Black; Cena 8,69 Eur

ROZŠÍRENIE
WiFi sieťová karta:
EDIMAX AX3000 Wi-Fi PCI-Ex1 Adapter; 802.11b/a/g/n/ac/ax (WiFi 6); PCI Express x 1, podpora 5GHz pásma; Prenosová rýchlosť v pásme 2,4 GHz 600 MB/s; Prenosová rýchlosť v pásme 5 GHz 2 400 MB/s; Prenosová rýchlosť 3 000 Mb/s; Bluetooth 5.0; Cena 44,90 Eur
Odnímateľná anténa,

PERIFÉRIE

WEBKAMERA
Foscam 4K USB Web Camera; uhol záberu 84°, vstavaný mikrofón, redukcia okolitých ruchov; Clona 2,2; Cena 60,90 Eur

MONITOR
27″ AOC U27V4EA; (68,58 cm); LCD monitor 4K Ultra HD 3840 × 2160 px, displej IPS, 16:9, odozva 4ms, G-Sync kompatibilný, farebná hĺbka 10bit, jas 350cd/m2, kontrast 1000:1, 1 x DisplayPort 1.2, 2 x HDMI 2.0, slúchadlový výstup, repro, VESA 100×100; Obnovovacia frekvencia: 60 Hz; Povrch displeja: Antireflexný; Flicker-free, Filter modrého svetla; Cena 289,00 Eur

Druhý monitor V173; Cena 10,00 Eur

DP kábel Cena 5,29 Eur

Klávesnica:
CONNECT IT Neo Pro gaming keyboard black; Cena 29,90 Eur

Varenie

Bologneská omáčka

Vložiť komentár

Môj skromný recept na omáčku ala bolognese

Suroviny:
500 g – Mäso hovädzie mleté
500 g – Cibuľa žltá
500 g – Mrkva karotka
500 g – Petržlen
500 g – Paradajky kríčkové
120 g – Slanina Oravská údená
60 g – Maslo 82% mliečneho tuku
300 ml – Víno biele Tokaj Svätý Urban
100 ml – Olej
Bazalka sušená
Oregano sušené
Korenie čierne mleté
Soľ jódová
Bobkový list

Postup:

1.
Pripravíme si suroviny. Ošúpeme cibuľu a nakrájame nahrubo. Oškrabeme mrkvu a petržlen a nakrájame na približne centimetrové kocky. Očistíme paradajky a nakrájame na jemno. Slaninu nakrájame na malinké kocky.

2.
Rozpálime nádobu najlepšie s dvojitým dnom a dáme do nej toľko oleja, aby pokryl dno. V oleji rozpustíme maslo.

3.
Do speneného masla s olejom vhodíme nakrájanú cibuľu a smažíme kým začne hnednúť. Potom pridáme nakrájaný petržlen, premiešame a necháme osmažiť. Keď petržlen začne meniť farbu následne pridáme nakrájanú mrkvu, premiešame a necháme osmažiť. Po mrkve nasleduje na jemno nakrájaná slanina, ktorú taktiež osmažíme.

4.
Do zmesi pridáme mleté mäso, poriadne premiešame a osmažíme. Najskôr zmení farbu a zavanie nepríjemný pach.

5.
Po chvíli sa vôňa zmení na vôňu pečeného mäsa. To je ten moment, kedy zmes zalejeme bielym vínom, dobre premiešame a necháme zredukovať. Víno je zredukované, keď spravíme varechou čiaru po dne stredom a hneď nám ju nezaleje vývar.

6.
Keď je víno zredukované pridáme na jemno nakrájané paradajky, prilejeme dva deci vody, posolíme, pokoreníme čiernym korením, dobre premiešame.

7.
Dusíme na jemnom plameni aspoň dve hodiny. Priebežne prilievame vodu a miešame. Ku koncu pridáme bylinky, dokoreníme a dosolíme.

Beh

pulzová frekvencia pri behu

Vložiť komentár

Maximálna pulzová frekvencia (PF max.)

PF max. môžeme počítať podľa Cooperovho vzorca, ktorý nezohľadňuje rannú pulzovú frekvenciu a je určený skôr ľuďom, ktorí robia fyzické aktivity zo zdravotných dôvodov – vypočítané pásma PF max sú všeobecne nižšie. Počíta sa nasledovne:

220 – vek

Druhá možnosť výpočtu PF max. je:

210 – (0,5 x vek) – (0,05 x aktívna hmotnosť)

Tretia možnosť výpočtu PF max. je vzorec podľa Karvonena. Vypočítané pásma sú vyššie. Tento výpočet je vhodný pre tých, ktorí robia pohybové aktivity z dôvodu športu či zvyšovania – zlepšovania fyzickej kondície. U mužov počítame nasledovne:

(220 – vek – PF kld) x 100% + PF kld

U žien, v dôsledku obecne vyššej pulzovej frekvencie, sa pripočítava cca. 7%, pre ľahšie počítanie ale je možné vychádzať zo vzorca:

(230 – vek – PF kld) x 100% + PF kld

Štvrtý spôsob výpočtu PF max. je nasledovný:

208 – (0,7 x vek)

Tu je príklad výpočtu pre muža vo veku 31 rokov o hmotnosti 90 kg: 1. príklad: PF max. = 220 – vek = 220 – 31 = 189
2. príklad: PF max. = 210 – (0,5 x vek) – (0,05 x aktívna hmotnosť) = 210 – (0,5 x 31) – (0,05 x 59) = 191,55
4. príklad: PF max. = 208 – (0,7 x vek) = 208 – (0,7 x 31) = 186,3

Prechod medzi rýchlou chôdzou a behom. Oba spôsoby môžu dosahovať 8 min / km čo je rýchlosť 7,2 km/h

Výpočet optimálneho bežeckého tempa: pre mužov
(220 – vek – hodnota kľudovej tepovej frekvencie) x 0,82 + hodnota kľudovej tepovej frekvencie = (220-31-70)*0,82+70=167

(220 – vek – hodnota kľudovej tepovej frekvencie) x 0,65 + hodnota kľudovej tepovej frekvencie = (220-31-70)*0,65+70=147

Dve základné hodnoty. Jednu máme pre rozklusanie sa a záverečný výklus. Druhú pre hlavnú tréningovú časť.

ZATIAĽ NEDOKONčENÉ…