Archív kategorií: Al-Anon

Materiály ku 12 krokovému programu Al-Anon

Al-Anon 31. január

„Jeden z problémov, ktorý zažili mnohí z nás, keď sa ich blízky závislí odvrátil od svojej závislosti k pomoci v skupine, je skutočnosť, že s ním môžeme prežívať rovnako málo spoločenstva, ako to bolo predtým. Sťažujeme sa: „Načo je to dobré, keď nikdy večer nie je doma; je to jedno, či je mimo alebo na stretnutí skupiny!“

V tomto nám veľmi môže pomôcť naša svojpomocná skupina, vďaka ktorej sa náš pohľad na vec upraví. Učíme sa vidieť tento nový spôsob života v jeho pravom svetle: ako príležitosť zbaviť sa pocitu zodpovednosti za závislého a rozpoznať a stavať na vnútorných prostriedkoch, na ktorých závisí naša osobná vyrovnanosť.

Pripomienka na dnešný deň

Modlil som sa za abstinenciu a teraz sa to stalo. Využívam to len na to, aby som našiel nové dôvody, prečo sa ľutovať? Nebol by som oveľa šťastnejší, keby som mohol obrátiť svoju pozornosť k tomu, aby som našiel spôsoby, ako sa z tohto nového života tešiť?

„Modlím sa, aby som pochopil, že prispôsobenie sa abstinencii nie je pre mňa o nič ťažšie ako pre závislého. Dovoľ, aby som na tejto novej životnej ceste vyhľadával dobré veci.“

Al-Anon 30. január

Väčšina z nás sa obracia o pomoc na svojpomocnú skupinu ako na poslednú možnosť. Už sme vyskúšali všetko ostatné. Možno sme videli jej účinky na iných; zdalo sa nám, že to funguje ako kúzlo, preto chceme niečo z toho aj pre seba! Potom zistíme, že to nie je nijaké kúzlo, ale určitý druh duchovného zdravého uvažovania, o ktoré sa musíme opierať a naučiť sa ho.

Začíname ako deti v prvej triede prvým krokom: Priznali sme, že sme nad závislosťou bezmocní a že naše životy sa stali nezvládateľné. Druhú časť tohto kroku si priznáme ľahko, ale prvú obyčajne vyrieknu len naše pery. Je pre nás veľmi ťažké vzdať sa myšlienke, že my – kompetentní, ktorí sme sa snažili zvládnuť situáciu závislého, v skutočnosti nevieme, ako ju správne zvládať.

Pripomienka na dnešný deň

Prvý krok sa musím naučiť a opakovať ho dovtedy, kým sa nestane mojou súčasťou. Kedykoľvek sa poddám prirodzenému nutkaniu a zvyku vziať to do svojich rúk a snažiť sa vynútiť zmenu, znovu sa dostávam do problémov. Viem, že sa to môže zlepšiť len vtedy, keď tomu skutočne uverím a vo svojom živote budem uplatňovať prvý krok.

„Modlím sa, aby som bol oslobodený od nutkania ovládať moju situáciu. Tak často som dokázal, že to nedokážem. Dovoľ, aby som rozmýšľal, poznal a cítil svoju bezmocnosť; potom sa aspoň naučím, ako sa toho vzdať a odovzdať to Tebe – Bohu.“