Varenie /
Utorok
Raňajky 05:00
Ovsené vločky s orechmi, namočené celú noc (12 hodín) vo vode.
100 g Ovsené vločky – Výberové – Gold plus
1583 KJ / 375 KCal / T 7,2 g / Tn 1,3 g / S 60 g / Sc 1,5 g / V 7,2 g / B 14 g / Na 0,01 g
10 g Brazílske para orechy
2793 KJ / 677 KCal / T 64 g / Tn 15 g / S4,3 g / Sc 1,7 g / V 8,4 g / B 17 g / Na 0,03 g
10 g Kešu orechy
2440 KJ / 589 KCal / T 46 g / Tn 8,7 g / S 19 g / Sc 5 g / V 8,0 g / B 20 g / Na 0,12 g
10 g Lieskové orechy
2810 KJ / 671 KCal / T 65 g / Tn 6,4 g / S 4,2 g / Sc 3,9 g / V 8,6 g / B 16 g / Na 0,08 g
10 g Mandle
2590 KJ / 626 KCal / T 54 g / Tn 3,9 g / S 6,9 g / Sc 5,4 g / V 6,8 g / B 25 g / Na 0,18 g
10 g Slnečnicové semienka – jadrá
2671 KJ / 645 KCal / T 53,4 g / Tn 5,2 g / S 11,1 / Sc 3,6 g / V ??? g / B 20,4 g / Na 0 g
2913 KJ / 696 KCal / T 35,4 g / Tn 5,2 g / S 64,6 g / Sc 3,5 g / V 10,4 g / B 23,8 g / Na 0,1 g
Desiata
Pondelok
Raňajky
– Ovsené vločky s orechmi a škoricou
Desiata
– Jogurt s ovocím a škoricou
Obed
Predjedlo
– Jarný šalát
Polievka
– Špenátová krémová s krutónmi
Hlavné jedlo
Dezert
Olovrant
Večera
Predjedlo
Polievka
– Špenátová krémová s krutónmi
Hlavné jedlo
Dezert
Utorok
Raňajky
Desiata
Obed
Predjedlo
Polievka
– Špenátová krémová s krutónmi
Hlavné jedlo
Dezert
Olovrant
Večera
Predjedlo
Polievka
– Špenátová krémová s krutónmi
Hlavné jedlo
Dezert
Streda
Raňajky
Desiata
Obed
Predjedlo
Polievka
Hlavné jedlo
Dezert
Olovrant
Večera
Predjedlo
Polievka
Hlavné jedlo
Dezert
Štvrtok
Raňajky
Desiata
Obed
Predjedlo
Polievka
Hlavné jedlo
Dezert
Olovrant
Večera
Predjedlo
Polievka
Hlavné jedlo
Dezert
Piatok
Raňajky
Desiata
Obed
Predjedlo
Polievka
Hlavné jedlo
Dezert
Olovrant
Večera
Predjedlo
Polievka
Hlavné jedlo
Dezert
Sobota
Raňajky
Desiata
Obed
Predjedlo
Polievka
Hlavné jedlo
Dezert
Olovrant
Večera
Predjedlo
Polievka
Hlavné jedlo
Dezert
Nedeľa
Raňajky
Desiata
Obed
Predjedlo
Polievka
Hlavné jedlo
Dezert
Olovrant
Večera
Predjedlo
Polievka
Hlavné jedlo
Dezert
