Exodus 90

/ Poľný sprievodca / Stretnutie bratstva / Exodus – Týždne /

Exodus je skvelý projekt: 90 dní duchovných cvičení, vo svete, počas bežného života, ktorý nie je možné ani rozumné absolvovať na vlastnú päsť, ale jedine v skupine. Exodus je pre chlapov, ktorý by radi rástli v zrelosti muža. (Taktiež existuje i verzia pre ženy, s ktorou sú rovnako veľmi dobré skúsenosti).

Môžete použiť aplikáciu pre mobil, či počítač, alebo jednoducho brať jednotlivé úlohy, modlitby, zamyslenia a výzvy odtiaľto. Miestny preklad je amatérsky a postupne pracujem na jeho vylepšení. (rovnako tak je v procese dizajn, prehľadnosť, doplňujúce meditácie a čítania a mnoho iného…)

Aplikáciu nájdete tu!

Exodus 90 má štyri piliere:
90-dňové obdobie
Modlitba
Askéza
Bratstvo (spoločenstvo)

90 dňové obdobie

Modlitba
Denne aspoň 20 minút tichej kontemplatívnej modlitby (Alebo aspoň toľko minút, koľko máš rokov, ak je to viac ako 20).
Denne čítať jeden z 90 úryvkov z knihy Exodus.
Denne čítať jednu z 90 meditácií. 
Denná modlitba za členov fraternity.
Denná modlitba za všetkých mužov v Exode.

Askéza
Denne studená sprcha.
Žiadny alkohol.
Žiadne zákusky a sladkosť.
Žiadne chipsy a slané pochúťky.
Žiadna strava medzi troma hlavnými jedlami dňa.
Žiadne sladké nápoje, džúsy, malinovky, sirupy.
Bez televízie, filmov, videí z youtube (výnimkou je spoločné sledovanie v skupinke).
Počúvať sa môže len hudba, ktorá povznáša dušu k Bohu.
Žiadne športové prenosy v televízii (výnimkou je spoločné sledovanie v skupinke).
Počítač sa smie používať výhradne na prácu alebo štúdium.
Zdržiavať sa používania sociálnych sietí (žiaden facebook, instagram, mesenger, twiter,…).
Zdržiavať sa používania internetu.
Zdržiavať sa používania mobilu (Jeden deň v týždni s vypnutým mobilom).
Pravidelné a intenzívne cvičenie, najmenej tri dni v týždni.
Žiadne výraznejšie a zbytočné nákupy.
Denne minimálne sedem hodín spánku.
V stredu a v piatok je pôstny deň: žiadne mäso, jedno jedlo do sýta dve do polosýta (Ako pri pôstnych dňoch na Popolcovú stredu a Veľký piatok).

Bratstvo (spoločenstvo)
Denne zavolať svojmu parťákovy zo skupinky na kontrolu.
Aspoň raz do týždňa sa fyzicky zúčastniť na stretnutí skupinky.

Zoznam jednotlivých dní Exodusu 90:

Deň 0.

  1. Deň
  2. Deň
  3. Deň
  4. Deň
  5. Deň
  6. Deň
  7. Deň
  8. Deň
  9. Deň
  10. Deň
  11. Deň
  12. Deň
  13. Deň
  14. Deň
  15. Deň
  16. Deň
  17. Deň
  18. Deň
  19. Deň
  20. Deň
  21. Deň
  22. Deň
  23. Deň
  24. Deň
  25. Deň
  26. Deň
  27. Deň
  28. Deň
  29. Deň
  30. Deň
  31. Deň
  32. Deň
  33. Deň
  34. Deň
  35. Deň
  36. Deň
  37. Deň
  38. Deň
  39. Deň
  40. Deň
  41. Deň
  42. Deň
  43. Deň
  44. Deň
  45. Deň
  46. Deň
  47. Deň
  48. Deň
  49. Deň
  50. Deň
  51. Deň
  52. Deň
  53. Deň
  54. Deň
  55. Deň
  56. Deň
  57. Deň
  58. Deň
  59. Deň
  60. Deň
  61. Deň
  62. Deň
  63. Deň
  64. Deň
  65. Deň
  66. Deň
  67. Deň
  68. Deň
  69. Deň
  70. Deň
  71. Deň
  72. Deň
  73. Deň
  74. Deň
  75. Deň
  76. Deň
  77. Deň
  78. Deň
  79. Deň
  80. Deň
  81. Deň
  82. Deň
  83. Deň
  84. Deň
  85. Deň
  86. Deň
  87. Deň
  88. Deň
  89. Deň
  90. Deň: Šéma – Vyber si život
  91. Deň